女性想減掉20斤一共有3種方法，圖1別拿健康當兒戲，圖4大S瘦身秘訣，快看看吧！

女性想減掉20斤一共有3種方法，圖1別拿健康當兒戲，圖4大S瘦身秘訣，快看看吧！很多人由於極端餓，辟穀，就吃蔬菜兔子菜減肥，暈倒，住院，一兩個月摧毀了健康，有可能一輩子都會受到傷害，尤其是餓倆月基礎代謝下降了300到700大卡，永別回升。減肥不是鬧著玩，別拿健康當兒戲。好好吃飯，限制熱量不是不吃，而是聰明吃，吃什麼，吃多少，什麼時候吃。如何配合運動。

女性想減掉20斤一共有3種方法，圖1別拿健康當兒戲，圖4大S瘦身秘訣，快看看吧！1.黃瓜雞蛋減肥食譜，早餐：一個水煮雞蛋＋一根黃瓜＋一杯酸奶 午餐：一份涼拌黃瓜＋一碗米飯＋雞蛋湯一碗 晚餐：一根黃瓜＋蔬菜湯一碗 這個減肥方法每天攝入的食物比較單一不適合長期堅持，為了身體健康還是少去嘗試。

女性想減掉20斤一共有3種方法，圖1別拿健康當兒戲，圖4大S瘦身秘訣，快看看吧！3.共有三個階段，快速減肥。第一個階段喝水3天排出油脂和毒素。第二階段8天全吃水果。第三階段吃飯吃7分飽，以後按照第三階段每天吃7分飽，保證不會反彈。最重要是第一階段，要是堅持不下來，不要勉強自己，每個人的體制都不一樣。切記！

女性想減掉20斤一共有3種方法，圖1別拿健康當兒戲，圖4大S瘦身秘訣，快看看吧！2.大S瘦身秘訣：大S一天吃的也就二百多大卡。才不到基礎代謝的三分之一。可以看如圖上面的減肥秘法。

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