吃的飯越少，血糖控制的越好？

大家都知道，糖尿病雖然是一種終身性的疾病，但只要平時維持好血糖的平衡，防止一些併發症的形成，完全可以過上高質量的生活，長壽自然也沒什麼問題。

但是人總是要吃飯，只要一進食，人體血糖就會升高，飲食控制是糖尿病患者控制病情的基本手段，也是很不好控制的。好多糖友不知道什麼能吃，什麼不能吃，導致很多東西都不敢嘗試，同時很多糖友對飲食療法的認知有一種誤區。

很多糖友認為飲食療法就是要控制飲食的攝入量，甚至誤以為是「飢餓療法」，認為飯吃的越少，對病情控制越有利，其實這是錯誤的想法。

如果主食攝入不足，又缺乏合理的營養搭配，必然會影響人體正常生理活動所必需的基本能量和營養素供應，引發一系列的問題。

如果採用飢餓療法，勢必導致身體能量供應的斷鏈，較長時間的飢餓致使能量攝入嚴重不足，身體只好動員體內的脂肪、蛋白質水解來提供能量，使代謝產物中丙酮類物質增加，出現類似糖尿病酮症的相關症候群。

有不少人都有一個問題：糖尿病患者要吃多少？

其實關於「吃多少」這個問題，主要還是要看患者目前病情的嚴重程度。對於大多數糖友來說，少吃多餐是一個比較容易接受的選擇，糖友可以將每天的三餐分為4~5餐，對於血糖波動大的情況有比較好的效果。

要記住的是，餓了的時候不要強忍著，吃的時候也不能吃太多，尤其是腎功能比較差的糖友，食物的控制量更要慎重。

低血糖是糖尿病患者飲食治療過程中常見問題，因此，糖尿病患者應該時刻警惕低血糖發生。為了預防低血糖發生，糖尿病患者應隨身攜帶一些糖果類食品，能迅速升高血糖!

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（本文圖均來自網路，侵刪）

北京糖友無憂糖尿病健康管理中心

企業使命：首創主食+功能型營養干預，控糖方案，讓大多數糖友減葯減胰島素甚至停葯，解決了很多糖尿病併發症問題，讓糖友吃飽吃好像正常人一樣生活。

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