不愛喝水容易得痛風？老中醫教你1招，降尿酸、止痛風效果極好！

說起痛風大家都知道，發作起來痛死人。但是如果提到高尿酸血症，知道的人就不那麼多了。其實，高尿酸血症危害等同於痛風，只不過它沒有癥狀，容易被人忽視。高尿酸血症常見於有痛風家族史者，在城市成年人群發生率為1.4%。

一、痛風發作起來有哪些癥狀？

1、急性痛風性關節炎

多數患者發作前無明顯徵兆，或僅有疲乏、全身不適和關節刺痛等。典型發作常於深夜因關節痛而驚醒，疼痛進行性加劇，在12小時左右達高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。受累關節及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。多於數天或2周內自行緩解。

首次發作多侵犯單關節，部分以上發生在第一跖趾關節，在以後的病程中，部分患者累及該部位。其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節，肩、髖、脊柱和顳頜等關節少受累，可同時累及多個關節，表現為多關節炎。部分患者可有發熱、寒戰、頭痛、心悸和噁心等全身癥狀，可伴白細胞計數升高、紅細胞沉降率增快和C反應蛋白增高等。

2、間歇發作期

痛風發作持續數天至數周后可自行緩解，一般無明顯後遺癥狀，或遺留局部皮膚色素沉著、脫屑及刺癢等，以後進入無癥狀的間歇期，歷時數月、數年或十餘年後複發。

多數患者1年內複發，越發越頻，受累關節越來越多，癥狀持續時間越來越長，受累關節一般從下肢向上肢、從遠端小關節向大關節發展，出現指、腕和肘等關節受累，少數患者無間歇期，初次發病後呈慢性關節炎表現。

3、慢性痛風石病變期

皮下痛風石和慢性痛風石性關節炎是長期顯著的高尿酸血症，大量單鈉尿酸鹽晶體沉積於皮下、關節滑膜、軟骨、骨質及關節周圍軟組織的結果。皮下痛風石發生的典型部位是耳郭，也常見於反覆發作的關節周圍及鷹嘴、跟腱和髕骨滑囊等部位。外觀為皮下隆起的大小不一的黃白色贅生物，皮膚表面菲薄，破潰後排出白色粉狀或糊狀物，經久不愈。

皮下痛風石常與慢性痛風石性關節炎並存。關節內大量沉積的痛風石可造成關節骨質破壞、關節周圍組織纖維化和繼發退行性改變等。臨床表現為持續關節腫痛、壓痛、畸形及功能障礙。慢性期癥狀相對緩和，但也可有急性發作。

二、有哪些食物，痛風患者不能吃？

1、內臟和魚類

痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

2、高果糖食物

痛風患者的「敵人」除了各種含嘌呤的食物外，還有含「果糖」的食物。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加「果葡糖漿」。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

3、粗糧

痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內臟、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些穀物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

4、海鮮製作的調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人並不知道蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。

這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

5、種子類食物

許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那麼選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、干豆、乾果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。

6、咖啡濃茶加重痛風

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。

7、酒類促進嘌呤吸收

酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。

三、最佳的止痛風、降尿酸的方法是什麼？

中藥治療痛風一直被廣泛運用，中藥膏滋效果首當其衝，其特點是無任何副作用，對於痛風這種久治不愈的病症尤為適宜。具有滋補強身、抗衰延年、治病糾偏等多種作用，集中了藥物之精華，量少而質純，易於消化吸收；再者使用簡單、方便，不須每天煎藥，便於長期應用，深受年輕人和中老年人的喜愛。

其中最具有代表性的便是——肖~氏清#正風*潼..膏。主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，經過「三煎四榨」，64倍濃縮製作而成，不僅能有效地祛風止痛、消腫排毒、活血化瘀、降壓降脂降糖，而且能降低體內尿酸值並穩定到正常值，達到一個調和陰陽、扶正祛邪的效果。

目前此方已在國家食葯監局備案，國內的患者丄網就可以了解相關信息，但對於國外的患者而言，郵寄有些困難。

溫馨提示

1、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

2、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。盡量均勻飲水，每小時一杯。

3、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

4、一定要戒酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

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