專家指出坐月子不能吃的5種食物，辣椒上榜，最後天天都能吃到！

辣椒很辣，坐月子的人千萬不能吃，傷害身體，因為你剛生完寶寶，身體還很虛。

多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。能夠補氣血，促進惡露排出。但不適合喝太長時間，一般不超過7-10天，否則會導致惡露增多，反而會妨礙子宮恢復。

盡量避免食用生涼的地瓜、苦瓜、藕、白蘿蔔，蔬菜生涼不熟會容易導致寶寶拉肚子；而水果最好是吃中性的，比如葡萄、蘋果等。蔬菜水果雖然富含纖維素，能偶補充身體的維生素和礦物質，但也要把握好度，不可過量。

很多大人，包括小孩都會對蝦有過敏的反應。對於有過敏家族史的寶寶，最好堅持母乳餵養。還有牛奶、蛋清、海鮮、堅果類食物媽媽還是要謹慎食用，不要過度。

油炸食物在油炸過程中，已經失去大量營養，尤其是肉類。這樣的食物吃多了，不僅腸胃不好消化，對身體還會影響媽媽奶水的分泌。 小編編寫，請下方留言。

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