夏天吃榴槤有「4個好處」，但這3種人最好別多吃，以免適得其反！

水果界歷來有這麼個說法「一個榴槤三隻雞」，其中泰國的榴槤最負盛名，有「水果之王」之稱。這足以說明榴槤的功效與作用及營養價值非常豐富，榴槤跟香菜是最奇特的兩種食物，愛的人見了欲罷不能；厭的人看到避之不及。但是再好的食物，也不宜多吃。夏天是吃水果的季節，作為水果之王的榴槤，肯定大受歡迎，吃榴槤有很多好處，但是也有一些禁忌。夏季吃榴槤有「4個好處」，建議：這3種人最好少吃，以免適得其反！

榴槤的營養價值很高，夏季吃榴槤的4個好處

1、緩解女性痛經

我們上面說到榴槤富有極高的營養價值，怕是它特有的氣味，卻讓人很多餘避之不及，但是對於女性朋友來說夏季適當吃榴槤的話，還可以緩解痛經的作用，這是因為榴槤屬於熱性的水果，食用以後可以改善腹部寒涼的情況，有效的促進體溫上升，可以有效的活血散寒，對於濕寒體質的朋友來說，非常的有幫助。

2、增強免疫力

此外榴槤中含有豐富的氨基酸，而且種類繁多，對於人體來說，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖合成蛋白質的重要前體，參與人體的新陳代謝，有效提高人體機體免疫功能，調節體內的酸鹼度平衡，從而提升人體對外界環境變化的適應能力。

3、產後養生滋補

榴槤的營養價值非常高，這個大家都知道，經常食用的話不僅可以強身健體、補腎壯陽、滋脾補氣，它是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤等水果常被用來當作病人和產後媽媽不要身體的最佳補品。

4、潤腸通便

榴槤除了營養價值很高外，還有豐富的膳食纖維，經常食用的話可以有效促進腸胃的蠕動，對於治療便秘很有效果。但是如果想要多吃榴槤達到治療便秘的效果，在這期間一定要注意多喝水，不然會導致榴槤中豐富的膳食纖維無法被人體吸收，反而會將人體腸道內的水分吸收掉，使便秘的情況加重。

榴槤營養價值很高，但是這3種人要少吃

1、糖尿病患者

榴槤除了含有的營養價值很高外，還含有較高的糖分，糖尿病患者食用後容易導致血糖升高，反而會加重病情。

2、剛喝酒的人

這是因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，尤其是糖尿病患者如果兩者同時吃的話，很容易引發血管堵塞，嚴重的可能還會出現中風、血管破裂的情況，所以一定要慎用。

3、體熱易上火的人

榴槤雖然營養價值很高，但也要注意食用量，不可一次食用過多，否則很容易導致身體熾熱，就會使其中豐富的營養元素無法被人體腸胃吸收，導致上火。

榴槤雖好，但要注意量！你還知道榴槤對人體有哪些好處？生活中還有哪些人不宜吃榴槤？歡迎在下方評論區留言，如果文章對你有所幫助，你可以分享到朋友圈，使更多的朋友受益，也可以關注小編，小編每天都會分享和健康有關的知識。

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