早上喝「蜂蜜水」難道錯了嗎？用熱水泡也不行嗎，這些你知道嗎

蜂蜜水，在生活中非常常見，是很不錯的飲品。不少人都會把它當做通便的工具，下面來看看關於喝蜂蜜水有哪些講究吧。你是不是真的都喝對了呢，早上喝「蜂蜜水」難道錯了嗎？用熱水泡也不行嗎，這些你知道嗎。

一個最佳時間，是中午吃完飯後，一個小時後喝一杯蜂蜜水，因為這時，是身體，非常虛弱的時候，各器官也需要補充能量，這時喝一杯蜂蜜水，能有效補充體力，還能達到美容養顏的功效。另一個最佳時間，就是吃完晚飯後半小時內喝一杯蜂蜜水，但是要注意的一點是，就是晚飯盡量吃得少一些，吃5-7分飽即可，既能有效控制食量，有助於減肥，又能有助於睡眠。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收，而且有提高免疫力，滋潤養顏的等多種功效。如今，很多朋友都有喝蜂蜜水的習慣，可是你的蜂蜜水是怎麼泡的呢，溫水還是滾燙的熱水呢，趕緊一起來看看吧。

40~50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃。虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌。沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調。因為蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞。 取用蜂蜜的工具應洗凈擦乾，每次取食蜂蜜後，要將容器蓋好，以防污染，最好是使用那種擠壓式的瓶口，更加方便不浪費！

晚上喝一杯蜂蜜水可以促進睡眠，這是因為蜂蜜中含有大量的維生素，可以很好的調節神經系統，從而幫助你更好的入眠。此外，睡前喝蜂蜜水還能調節情緒，美容養顏。愛美的女生你都記住了嗎？這可是很有學問的呢！自己在家趕緊試試吧。早上喝「蜂蜜水」難道錯了嗎？用熱水泡也不行嗎，這些你知道嗎。

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