血糖高皮膚會出現3種變化，第2個最常見，降糖從飲食開始

糖尿病患者在早期血糖高會出現比較明顯的「三多一少」癥狀，除此外皮膚也會隨之發生一些變化。

首先糖尿病患者多尿就會導致機體失水過多使皮膚變得乾燥，其次高血糖會堵塞血管，影響血液運輸改變皮膚的結構，最後容易引發神經性病變，會讓皮膚變硬，失去痛覺，影響傷口的癒合。

因此在血糖升高時，皮膚會出現這3種變化：

1、皮膚褶皺部位出現黑色素沉著

多數肥胖糖尿病患者在發生胰島素抵抗時，肝臟器官會複發慢性炎症減少排毒工作，降低皮膚系統的免疫力，導致黑色素沉著和皮膚細菌滋生，一般還會伴有黑棘皮病、銀屑病的出現。

2、皮膚瘙癢難忍，在抓癢時易劃破

因為血液中的葡萄糖含量高會通過汗液的形式排出，糖分在滲出皮膚之後會刺激皮膚產生瘙癢感，還會刺激皮膚表面的微血管在輕微抓撓下變得易破，出血等現象。

3、腳部出現皮膚潰瘍

血糖濃度過高會堵塞血管影響血液運輸，同時還會破壞血管周圍神經，導致皮膚受傷後失去痛覺，加上腳步距離心臟最遠，血糖過高血壓不足時，足部供血不足會導致傷口潰瘍，難以癒合。

想要防止血糖升高帶來的皮膚病變問題，就要控制好血糖，食物又是體內血糖的主要來源，因此想要降低血糖就要從飲食開始。

1、補充芝草多糖

研究發現芝草多糖可以抑制α葡萄糖苷酶合成，增強胰島免疫功能促進胰島素的分泌從而降低血糖，同時芝草多糖類化合物富含腺苷、多種氨基酸和微量元素，可以促進血管擴張，增強血液循環代謝，可以有效的將體內的葡萄糖、脂肪代謝出體外。

由於芝草多糖提取與靈芝，靈芝的外殼十分堅硬富含幾丁質和纖維素，耐酸鹼不易於吸收，最好可以選擇將其破壁後磨成粉泡水喝，營養吸收最佳。

2、多吃豆製品

不要使用高糖量食物，選擇無糖類食品、高纖維食物，大豆以及豆製品都是很好的選擇，一方面可以補充蛋白質，另一方面不含膽固醇，不會升高血脂。

3、常喝牛奶、豆漿

牛奶中含有大量蛋白質和鈣，對腸胃也有養護功能，可以促進血糖的利用代謝率，是糖尿病患者的理想飲品。

4、不沾煙酒

吸煙會導致血管收縮，加之血糖濃度過高很容易造成血管堵塞，飲酒會導致肝糖原的合成率下降，會使糖尿病人血糖波動較大，所以糖尿病人應該不沾煙酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！