傳說的「酸兒辣女」是科學的嗎？

在生活中，「酸兒辣女」之說是流傳最為廣泛的「鑒定」胎兒的性別的傳言之一。這種說法認為，女人在懷孕期間，喜歡吃酸的就意味著腹中是男孩，喜歡吃辣的就意味著腹中是女孩。

然而，醫學專家認為，女人懷孕後，內分泌活動改變，母體和胎兒的胎盤會分泌一種絨毛促性腺激素。它會抑制胃酸分泌，從而降低消化酶的獲活性，影響食慾與消化功能。為了補償體內胃酸的不足，孕婦自然就想吃酸味的食物了。這是一種補償性反應，對孕婦和胎兒的健康都是有益的。所以女人在懷孕時出現食慾下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時並不喜吃的食物，均屬於正常的妊娠生理反映。也就是說，「酸兒辣女」是不科學的。

女人懷孕期間的正確飲食習慣

如果想要一個健康可愛的寶寶，那麼准媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

對孕婦有利的食品：

（1）全麥製品：包括 全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等；

（2）奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；

（3）水果：水果種類 很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；

（4）瘦肉：由於瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收；

（5）蔬菜：顏色深的蔬菜 往往意味著維生素含量高；

（6）乾果：花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。

對孕婦有害的食品：

（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒 等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

（2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

（3）甜食：糖類等在人體內的代謝會 消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育；

（4）味精：味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；

（5）人蔘、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛 溫助陽，孕婦食用後易動血動胎；

（6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。

所以為了寶寶的健康，准媽媽一定要有正確的飲食習慣。

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