王寶強和馬蓉的婚姻糾紛，沉寂已久後，因為馬蓉的露面接受訪問而再次浮出水面。

然而無論馬蓉說了些什麼、羅列出了什麼證據，網友們的評論仍然是幾近於一邊倒的譴責和謾罵。

似乎群眾們普遍對出軌者秉持著厭棄的態度。在公司里、在朋友群里，人們津津樂道地唾罵著那些出軌或疑似出軌的明星們，就像是一種政治正確——可實際生活中，出軌的現象依然是屢見不鮮的。

當然了，出軌的行為是值得譴責的，這是不爭的事實，因為出軌的行為既背叛了伴侶、又辜負了信任，更是對婚姻關係的極大不尊重。但是，漫長的婚姻里，你敢不敢保證自己能做到永不出軌？

知乎上的確有這樣一個提問，很多人回答的也很實在：不能。所以儘管道義上絕大多數人都知道出軌不對，但是"出軌"依然確確實實的成為埋藏在很多人婚姻中的定時炸彈。

大家都是成年人，出軌了可別說自己是不知道後果的，那些明知道出軌行為對婚姻造成巨大威脅，卻依然"頂風作案"的人，說白了都是明知故犯。

堵上婚姻存亡而做出出軌之實，到底是為了什麼呢？簡單的一句"男人出軌為性、女人出軌為情"其實不足以概括全部。婚姻中有以下幾點問題長期存在，都會導致一方出軌的概率增加：

婚姻質量下降

就像日劇《晝顏》里出軌成癮的妻子所說的那樣："結婚帶來了穩定，但是失去了激情，婚後三年，老公就把老婆當成冰箱了。不管什麼時候，打開門就有食物，壞了會很不方便，但是也不會保養。"

婚姻需要經營，缺乏經營的婚姻，伴侶的婚姻滿意度必然下降，長此以往，對方就會滋生"二心"，打起別的主意。

一方需求得不到滿足

一段婚姻關係中，夫妻雙方都有各自的需求。無論是情感需求，還是性需求，總之一旦一個人的需求長期得不到滿足，那麼那個人難免會嘗試以出軌作為途徑去獲取自己需求的滿足。

兩性地位差距懸殊

良好穩定的婚姻關係里，夫妻間兩性地位應該維持一個微妙的平衡，而一方過於強勢、處於情感高位；另一方過於被動、處於情感低位，那麼婚姻里的平衡就被打破了。

這樣的婚姻，雙方都有可能出軌：情感高位的人出軌成本低，所以有恃無恐、情感低位的人則是隱忍後的爆發，出軌可能是為了報復，也可能是為了證明自己是有魅力的。

……簡簡單單的"出軌"二字，背後包含的原因往往沉重又複雜，不能一言蔽之，這裡也就僅僅是稍作分析。但是歸根結底，出軌是對婚姻的背叛，為什麼會背叛婚姻？本質講還是婚姻出了問題。

那麼當婚姻經歷了出軌後，難道真的就破鏡無法重圓了？其實不然，但是想要拯救婚姻，你必須付出行動：

如果你是出軌者……

出軌後的挽回，從切實正視自身問題並迅速做出自我調整以及誠懇道歉、及時止損開始。道歉除了誠懇保證不會再犯以以外，還需要讓你的伴侶看到你真的和出軌對象斷絕往來。

除此之外，你還需要付出更多的耐心和行動去重塑信任。你需要確保自身行為與承諾的高度統一性，還需要增加自我暴露：

將你的隱私開誠布公的坦白、將你與第三者之間斬斷往來後對方的情況如實彙報給伴侶、將你的行蹤如實彙報給伴侶……總而言之，持續性的付出實際行動去換得伴侶的心安，這個增進信任的過程，無疑也是對方重新接納你的過程。

第三點，你還需要有意識加深彼此的情感鏈接，讓關係變得更加親密。

在這個階段中，需要重視對伴侶的情感投資：積極地回應伴侶的情感需求。樹立婚姻責任意識，日常中及時給與伴侶應有的關心和幫助，更多地參與對方的生活……加深伴侶對你的依賴，才能使婚姻逐漸回歸正軌。

如果你是被背叛的一方……

被枕邊人背叛的滋味一言難盡，尤其是如果對方的這份背叛建立在你的信任之上，那麼除了信任基礎崩潰外，你甚至還會產生自我認知失調（人們對事物的認知與事實發生衝突，從而引發心理上的不適），過去深信、依賴的伴侶出軌了？你難免會對婚姻甚至世界產生懷疑。

但是，既然已經選擇原諒，就不要再一直揪著對方的"小辮子"不放。

首先，你需要克服心理障礙，開誠布公的和對方談論出軌事實，對此事做出合理的判斷。溝通中不要被負面情緒牽著鼻子，也不要糾結對錯、盲目指責，你們需要心態平和的分享事實，公開地談論事件背後的原因，並全面地解析此事，你需要對伴侶出軌性質做出正確的判斷。

其次，在接下來的階段里，你同樣需要為修複信任機制而付諸行動。

放下對"侵犯對方隱私"的心理包袱吧，非常時期你需要有非常手段——對出軌者的行為需有明確的控制。比如看伴侶的電話記錄、社交媒體賬戶：比如當第三者再次嘗試聯繫出軌者時，你需要及時獲知消息，共同討論如何應對，解決問題的同時也能幫助彼此建立信任機制。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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