小心！別掉進減重食物的陷阱，減肥食物吃錯也會使人變胖

很多女性總是不明白減肥失敗的原因，並且覺得自己已經非常努力了，但是為什麼還是會減肥失敗，想變瘦真的就這麼難呢？

甚至有人覺得自己變瘦是不可能的了，其實在減肥時你可能已經誤入某些減肥食物的「陷阱」而不自知。有些食物你以為有益減肥，可是想不到卻越吃越重。

下面我們就來看看這些減肥食物有哪些陷阱？

1、薏米：薏米可以用來排毒、利尿、對於水腫型肥胖是有一定的幫助。但是薏米的熱量不低，每100克的薏米約有370大卡的熱量，與米飯相當，如果為了口感再加上糖調味，熱量就更高了。

而且吃薏米所減掉的是水分的重量，而不是減脂肪，所以拿薏米當消脂肪減重的食材是不智之舉。

2、酸奶：很多人都以為酸奶可以讓人排便順暢，是很健康的減重食品。其實，市面上的酸奶所含的糖分和熱量都很高，即便標榜著低脂肪或零脂肪的酸奶也一樣。用酸奶來促進排便、整腸保健是可以的，但怕胖的人就要謹慎食用了。

3、 肉乾：許多人認為，肉乾在製作的過程中，已經除去了多數的脂肪，多吃也不會胖。但是很多肉乾製作的過程中為了增加口感，都是加入了過多的鹽和糖分來調味，這種肉乾的熱量也是很高的。

肉乾會讓人越吃越想吃，一不小心就吃多、調味料及人工添加劑對人體造成更多的負擔。反而是新鮮的肉類比較容易產生飽足感，也比肉乾新鮮營養。所以，用肉乾來減重，也不是聰明的選擇。

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