濕氣的「死對頭」，每天泡水喝，輕鬆排凈體內濕氣！

古人有云：「千寒易除，一濕難去」。尤其是在這個多雨的夏季，濕氣會特別的重。再加上由於天氣炎熱，我們每天都喜歡呆在有空調的房間里，濕氣會慢慢的進入體內。而濕氣是萬病之源，只有將體內濕氣去除，身體才會健康。

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那末大家曉得祛濕的方法嗎？祛濕的食物又有哪些呢？濕氣重怎麼樣調理好呢？

體內濕氣重有哪些表現？

體內濕氣重，是頭髮愛出油，而且面部嗯臉色也不好，黯淡無光，眼袋還會感覺下墜。整個人感覺渾身無力，而且精力非常的不集中。上廁所時大便也比較稀黏腥臭，不易衝掉，而且人非常容易出現水腫型肥胖且不易減肥。

平時我們吃玉米的時候會習慣把玉米須扔掉，很多人不知道，玉米須在中藥里被譽為「龍鬚」，搭配決明子等材料煮泡水喝能祛濕消腫、消脂排腸毒等等功效，可以說是非常好的天然養生茶。

以冬瓜、荷葉為主要成分的冬瓜荷葉茶，有效去除水腫，能夠有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，利水消腫，甩掉大肚腩，還能調理氣色。

1、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶，有赤小豆，薏仁，冬瓜，玉米須組成。具有良好的利水除濕，潤腸通便，降血壓，降血脂，預防結石的作用。選擇一杯杯紅豆薏仁茶還是不錯的。

醋泡大蒜

整日呆在空調房，濕邪之氣慢慢進入體內，而濕氣是百病之源。醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，可以消除人身上的紅腫之處。吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，還能排毒祛濕、殺菌去腥。

大麥茶

是非常清涼的茶飲湯和具有減肥的效果，還有去熱除濕的功效。常喝可以幫你輕鬆排出體內的濕氣，還能夠幫助身體抵抗飢餓，減少身體過量攝入熱量的食物。從而達到減肥的效果。

普洱茶

普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可以去換，但對於腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對於將要溫和一點，體內濕氣重的朋友，溫和的普洱茶也是不錯的選擇。

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