孕期不知如何胎教？這5種靠譜的胎教方式，讓孩子贏在起跑線

原標題：孕期不知如何胎教？這5種靠譜的胎教方式，讓孩子贏在起跑線

文|淘媽

香香懷孕5個月了，身邊的朋友都說她可以進行胎教了，她自己也知道孕期應該進行胎教。可是怎麼胎教、用不用每天胎教、選擇哪種胎教方式等等，香香對此有很多的疑惑。估計很多孕婦也都會有這樣的困惑，淘媽就帶大家了解一下胎教的那些事。

胎教有用嗎？

其實這個孕媽們關心的最根本的一個問題，胎教是可以進行，但是它真的有效果嗎？在大多數人的觀念里覺得孕期進行胎教會提高胎兒的智商、情商，會讓胎兒更聰明。其實這些都沒有科學依據。我們說進行胎教，主要是孕婦的情緒能得到安撫、心情會好，這樣有利於胎兒更好的發育。所以胎教並不是選擇什麼音樂，聽多長時間的問題，而是要讓孕媽的心情好起來。

5種有效的胎教方式

1. 營養胎教

有人會說營養胎教是什麼鬼，就是補充營養嗎？沒錯，對於胎兒來講，能夠吸收到充足的營養是第一位的，如果營養都補充不夠的話，其他的也都沒什麼用。孕婦一定要注意孕期的飲食，盡量以清淡為主，盡量做到葷素搭配、科學、合理，營養均衡。還要注意不要暴飲暴食，可以少量多餐。

2. 語言胎教

在懷孕4個月的時候，胎兒的聽力系統就開始發育了，他可以通過母體感受到外界的聲音。所以這個時候起，就可以進行語言胎教，最好是孕媽和准爸爸都參與其中。在胎教的時候注意說話的音調、語氣以及用語。孕媽和准爸爸可以給孩子起個小名，經常叫孩子的小名，以此來刺激胎兒。當然，語言胎教除了說話，父母也可以給孩子唱唱歌，和孩子聊聊天等。這樣對胎兒的情感發育很有幫助，而且也有利於夫妻之間感情的增進。

3. 音樂胎教

音樂胎教是很常見的一種胎教方式，孕媽可以選擇一些輕柔、舒緩的音樂，或者可以出去感受大自然最真實的聲音，像流水聲、鳥叫聲等等。但是孕媽要注意在聽音樂的時候不要把耳機放在肚子上，很可能會對胎兒的發育造成影響。聲音也不要太大，因為胎兒的聽覺系統很敏感。

4. 撫摸胎教

現在也很流行撫摸胎教，就是孕媽或者准爸爸溫柔的、有規律的去撫摸肚子，和胎兒進行互動。除了輕輕地撫摸、輕拍之外，還可以用手指與胎兒互動，但是一定要注意不要用力太大，否則會傷害到胎兒。如果感到胎動比較劇烈的話，說明胎兒不喜歡這樣，最好馬上停止。

5. 運動胎教

孕期堅持運動的話，會有很多意想不到的好處。堅持運動的孕媽，不光有助於消化、控制體重，還能為分娩儲備能量。堅持運動的孕媽心情也會很好，精神狀態良好，這樣胎兒的發育也會很好。而且，孩子出生後運動能力也會很好哦。但是孕媽要注意運動的強度，不要做劇烈運動，感到累的時候就停下來歇會兒，不要硬撐。

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