腳掌寬不好穿鞋，瘦腳掌寬每天堅持按摩，一個月後效果明顯

腳掌寬不好穿鞋，瘦腳掌寬每天堅持按摩，一個月後效果明顯！與男性相比，廣大女性們更加註重自己的腳部位的美觀度，在中國人的審美觀念里，纖細的小腳會更加漂亮，也更加吸引人，所以女性們如果發現腳掌比較寬的話，就會產生苦惱，覺得自己的腳一點也不漂亮，那麼如果腳掌比較寬的話，有哪些方法可以將其變得瘦小呢？

腳掌寬不好穿鞋，瘦腳掌寬每天堅持按摩，一個月後效果明顯

如何瘦腳掌寬？

腳的大小是由骨架決定，腳上不會有太多的肌肉。所以不存在廋腳。

如果真的想讓腳變小，只知道兩種方法。

1：用古時的方法裹腳，只是年紀小骨骼沒完全發育完，也許就把骨骼擠小的，這個方法為了一雙鞋不太現實。

2：在醫院把骨骼做個整形。花的錢也許比買鞋的多。手術可能也相當痛苦，這個方法為了一雙鞋不太現實。

按摩只能消耗脂肪，肌肉是人體沒能量時才會消耗掉的。

腳掌寬不好穿鞋，瘦腳掌寬每天堅持按摩，一個月後效果明顯

腳也是有點寬，每天晚上洗腳用醋和鹽兌在洗腳水裡，堅持了好久，這樣對腳有些保養。並且腳上的新陳代謝也快了。

腳在早上是收縮狀態。晚上會充血，稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）買鞋比較好。

經常敲打腿上的足三里是對本人有好處的，對脾、胃是保健作用。

大腿上的肌肉可以在晚上睡覺前，平躺著，把腿抬高，大概成45°角，每次堅持十五秒，連續做十次。這是中醫的方法，物理方法。這個方法是貴在堅持，直至本人認為腿廋了以後再停！

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適當的運動

適當的運動從來都是減肥瘦身的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛煉就顯得更加重要。下班至於進行適當的體育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！或者周末了約上小夥伴一起騎行。

腳部按摩

在晚上熱水泡完腳過後，可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液循環。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。

肌肉型怎麼瘦腳肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛煉讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時鍛煉完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。

虛胖型怎麼瘦腳腳掌屬於虛胖型的主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液循環不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。

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