產後拒絕月子病，先要拒絕這些坐月子的壞習慣

老人們經常說月子病有多難纏，可能我們自己還沒有到那個時期也就不能理解。但是隨著身邊的人一個個也都當媽媽了，就陸陸續續會聽到一些關於月子期間造成的病痛。

同事三三是個手機狂魔，月子期間背著老公沒少玩手機，說自己一天不玩手機就心裡不舒服。自己以為不會有什麼事，可是最近三三說自己在擰毛巾時會感覺手腕會隱隱作痛，剛開始沒注意以為是不小心扭到了。

後來發現一直是這樣到醫院檢查也沒什麼問題，然後醫生問她月子期間有沒有一直拿什麼東西維持一個動作太久了，她才反應過來是自己玩手機惹的禍。

其實老人的話有時候還是該聽的月子病確實存在，因為這個時期女性身體比較虛弱各方面都要注意，不然就會落下毛病。

最好不要像三三一樣經常玩手機，這會使新媽媽眼睛產生乾澀，疲勞。而且在月子期用眼過度可能造成眼部疾病，而且視力也會明顯下降。還有就是像三三一樣落下以後手腕經常疼痛的毛病。

也不要長時間躺在床上，因為生寶寶身體也比較虛弱，所以產後很多老人會勸新媽媽躺在床上休息。可是，若產後長時間的躺著，並不利於腸胃的蠕動，也不便於排出惡露，對身體的恢復並沒有好處。

專家提醒，特別是剖腹產後，應該適當的下床活動，避免久躺久坐，適當地下床走走，做些溫和的動作，這樣有助於身體的恢復。如果行動不便，可在床上活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。

孕媽媽在生完小孩後各種生活不方便之類的尤其是剖腹產後，就容易情緒激動委屈哭泣，這個可千萬不能有，會傷害到眼睛，以後容易患上迎風流淚，沙眼等。所以一定要調節好自己的心情，自己的健康要自己多注意。

一定不要憋尿，因為產後很多媽媽會難以忍受傷口的疼痛，所以經常憋尿，不想去廁所然而長時間憋尿並不利於產後的身體恢復，容易造成尿道感染，使膀胱增大，從而壓迫到子宮，影響新媽媽的子宮恢復。所以，新媽媽在坐月子期間盡量不要憋尿！

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