這幾種信號，提示「痛風」已經來臨，7個風險因素，5個預防方法

概觀

痛風是一種常見的複雜形式的關節炎，可以影響任何人。它的特點是突然，嚴重的疼痛，腫脹，發紅和觸痛的觸痛，通常是大腳趾根部的關節。

痛風的發作可能會突然發生，經常會在半夜喚醒你，感覺你的大腳趾正在著火。受影響的關節炎熱，腫脹，如此柔軟，以致即使其上的紙張重量可能看起來不能容忍。

痛風癥狀可能會出現並消失，但有辦法來管理癥狀並防止耀斑。

癥狀

痛風的體征和癥狀幾乎總是突然發生，並且經常在夜間發生。他們包括：

強烈的關節疼痛。痛風通常影響你的大腳趾的大關節，但它可以發生在任何關節。其他常見的受累關節包括腳踝，膝蓋，肘部，手腕和手指。在開始後的頭4到12小時內，疼痛可能是最嚴重的。

持續不適。在最嚴重的疼痛消退後，一些關節不適可能持續幾天到幾周。以後的攻擊可能會持續更長時間，並影響更多的關節。

炎症和發紅。受影響的關節腫脹，腫脹，溫暖和紅色。

運動範圍有限。隨著痛風的進展，你可能無法正常移動關節。

什麼時候去看醫生

如果您在關節中出現突發性劇烈疼痛，請致電您的醫生。未經治療的痛風會導致疼痛和關節損傷惡化。

如果您發燒並且關節炎熱發炎，請立即尋求醫療保健，這可能是感染的徵兆。

原因

當尿酸鹽晶體聚集在關節中時會發生痛風，引起痛風發作的炎症和劇烈疼痛。當你的血液中有高水平的尿酸時，就會形成尿酸鹽晶體。

當它分解嘌呤時，你的身體會產生尿酸，這是你體內天然存在的物質。

嘌呤也可以在某些食物中找到，例如牛排，器官肉類和海鮮。其他食物也會促進更高水平的尿酸，例如含酒精飲料，特別是啤酒，以及用果糖增甜的飲料。

通常，尿酸溶於血液，並通過腎臟進入尿液。但有時你的身體會產生過多的尿酸，或者你的腎臟排泄的尿酸太少。當發生這種情況時，尿酸會累積，在關節或周圍組織中形成尖銳的針狀尿酸鹽晶體，導致疼痛，炎症和腫脹。

風險因素

如果你體內含有高水平的尿酸，你更可能發展痛風。增加你體內尿酸水平的因素包括：

飲食。吃含有豐富肉類和海鮮的飲食，飲用含糖果（果糖）增甜的飲料會增加尿酸水平，從而增加痛風的風險。酒精消費，尤其是啤酒，也增加了痛風的風險。

肥胖。如果你超重，你的身體會產生更多的尿酸，你的腎臟消除尿酸更困難。

醫療條件。某些疾病和病症會增加患痛風的風險。這些包括未經治療的高血壓和慢性疾病，如糖尿病，代謝綜合征和心臟和腎臟疾病。

某些藥物。使用噻嗪類利尿劑 - 常用於治療高血壓 - 和低劑量阿司匹林也可以增加尿酸水平。那麼可以使用為接受器官移植的人開具的抗排斥藥物。

痛風家族史。如果你的家人其他成員有痛風，你更可能發展這種疾病。

年齡和性別。痛風在男性中更常發生，主要是因為女性的尿酸水平往往較低。然而，更年期後，女性的尿酸水平接近男性。男性也更容易早期發生痛風 - 通常在30至50歲之間 - 而女性通常在絕經後出現癥狀和體征。

最近的手術或創傷。經歷最近的手術或創傷與發生痛風發作的風險增加有關。

併發症

痛風患者可能會出現更嚴重的疾病，例如：

經常性痛風。有些人可能再也不會經歷痛風跡象和癥狀。其他人每年可能會經曆數次痛風。藥物可能有助於預防痛風複發患者的痛風發作。如果不及時治療，痛風會引起關節的侵蝕和破壞。

高級痛風。未經處理的痛風可能導致結膜下形成尿酸鹽晶體，稱為痛風石結節。石結節可以在幾個區域發展，例如沿著腳踝背部的手指，手，腳，肘或跟腱。石結節通常不痛，但在痛風發作期間它們會變得腫脹和變軟。

腎結石。尿酸鹽晶體可能會聚集在患有痛風的人的尿道中，導致腎結石。藥物可以幫助減少腎結石的風險。

預防

在無癥狀期間，這些飲食指南可能有助於預防未來的痛風發作：

喝大量的液體。保持充足的水分，包括充足的水。限制你喝多少甜飲料，尤其是那些用高果糖玉米糖漿加糖的飲料。

限制或避免酒精。與你的醫生談談是否有任何數量或類型的酒精對你是安全的。最近的證據表明，啤酒可能特別可能增加痛風癥狀的風險，特別是在男性中。

從低脂乳製品中獲取蛋白質。低脂乳製品可能實際上對抗痛風有保護作用，所以這些是你最好的蛋白質來源。

限制肉類，魚類和家禽的攝入量。少量可能是可以忍受的，但要密切注意什麼類型 - 以及多少 - 似乎會給你帶來問題。

保持理想的體重。選擇可以保持健康體重的部分。減肥可能會降低你體內的尿酸水平。但避免禁食或快速減肥，因為這樣做可能會暫時提高尿酸水平。

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