出汗真的是在排毒嗎？若這3個部位出汗多，先別高興的太早！

現在已經到了夏天最熱的時候，不開空調就感覺待不下去，出一趟門兒就滿身大汗，就算在屋裡也汗流不止，大多數人覺得出汗其實對身體是有好處的，在出汗的同會把身體中的濕氣和多餘的毒素排出來，尤其是在減肥的人，感覺出汗之後身體中的脂肪就會減少一樣，但事實真的是這樣嗎？出汗是人體排泄和維持體溫恆定的一種正常的生理化功能，正常的出汗不僅可以幫助我們將毒素排出體外，增強身體的血液循環，而且還能反映出我們的身體狀況，但是如果汗量、汗的顏色和出汗部位有異常，甚至還有不適的感覺，都可能是身體的健康出現了問題。

夏天出汗好處多，但若這3個部位愛出汗，先別高興的太早：

1、頭部汗多：濕熱氣虛

如果一群人在一起，別人都沒有出汗或者出汗很少，但是你頭部卻很多汗，而且還感覺上腹部脹滿、口渴，這很可能是積食了，如果頭汗過多，而且四肢無力、胃脹不適還有身體發熱的情況，這多是脾胃有濕熱的表現。老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的現象，這大多是因為氣虛引起的。

2、頸部出汗：內分泌失調

人體中頸部汗腺分布是比較稀少的，所以頸部出汗的情況不多。如果你的脖子部位經常出汗，可能身體內分泌失調了，最好去醫院接受一下全面的檢查，在平時生活中注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜以及高蛋白食物，多喝水，補充身體中需要的水分，同時參加一些體育運動，增強體質，保證充足的睡眠，不要熬夜。

3、胸口出汗：脾胃失調

有的人胸口容易出汗，如果有這種情況，那麼可能是因為脾胃失調，這主要是因為身體中血液循環的速度變慢，氧氣的運輸不暢通，所以會導致胸口出汗比較多，有這種情況的朋友，在平時一定不要太焦慮，放鬆心情，飲食上盡量清淡，多喝水，多運動，這樣才能有效緩解脾胃失調的問題。

出汗多少，算正常？

成年人正常一天就算不活動，在不知不覺間也會蒸發掉大約500-700毫升的汗水，這叫隱性出汗，我們的肉眼是看不到的，當氣溫高於31℃時，我們會看到皮膚或多或少的出汗，在高溫天氣中進行劇烈的運動，流出的汗液重量會佔到體重的2%-6%，對一個體重70kg的成年人來說，相當於流出了大約4公斤的汗水，這都是正常的，只不過在運動完之後要注意及時補充水分。

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