黑豆雖然營養豐富，可不是人人都能吃的，這2種人群要注意

大家好，歡迎觀看李家巧妻

要說黑豆的營養價值，那可真不少，要不為啥坐月子幹啥的都弄個黑豆燉豬蹄，燉這燉那的，今天我們主要來說一下黑豆。

黑豆中營養物質含量可以說是極為豐富。其中蛋白質和脂肪中的不飽和脂肪酸，極易被人體吸收，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。黑豆還含有豐富的維生素、蛋黃素、花青素及卵磷脂等，具有很好的營養保健作用；還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的，總之好處多多。

不過黑豆雖好，生活中也有一些人不適合吃黑豆，現在小編就帶大家來了解一下

1、患有痛風餅的人不能吃

痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。所以痛風病人吃了會造成痛風加重，而且體內濕氣較重也少吃。

2、腎病患者不宜吃

雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不可以食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

綜上所述，黑豆的營養價值雖然很高，但這2種人群為了自己的身體健康，還是少吃為好。

歡迎關注李家巧媳婦，感覺內容不錯點擊關注吧，下期會有更精彩內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！