笑出強大，牙齒黃怎麼辦？教你5種實用技巧，輕鬆變白

在生活中，無論是男性朋友還是女性朋友都會關注自己的外在美，那麼有一點就是牙齒，每個人都想讓自己的牙齒變得白皙，讓自己微笑的時候可以更加具有魅力。那我們如何讓自己的牙齒變白？微微為你分享生活小貼士！

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檸檬是具有美白功效，想必大家都有一定得了解，那麼它加上蘋果醋會有哪些秒用呢？其實檸檬中的煙酸是可以有效去除牙垢的，而蘋果醋中的醋也可以美白牙齒，兩者相加就會有著美白牙齒的功效，但需要注意兩者之間的比例，方法：1：1檸檬汁和蘋果醋，用棉花擦拭，輕輕塗抹牙齒表面。一周後會生效！

檸檬

芹菜有著你想不到的功效，美國健康專家hedacles曾推薦的護牙食物是芹菜。他認為，當你咀嚼芹菜時，這是一個有著很大清潔你的牙齒作用。芹菜中豐富的粗纖維可以有效地去除附著在牙齒上的食物殘渣並減少色素沉著。另外，芹菜中的磷和鐵會使牙齒變硬！但一定要注意咀嚼生芹菜！

芹菜

每周堅持運用漱口水2次，3次為佳。漱口水中含有麝香草粉，薄荷醇，水楊酸等成分，可克制牙菌斑的產生，加強牙釉質，漱口水可使口腔粘膜產生水合功用，起到自動人造唾液的效率，加強消化功效！牙醫也曾提出每周運用2-3次漱口水，但有一點要注意的是漱口後在30分鐘內，不要吃東西，這樣漱口水就可以在口腔中充分表現成效，讓牙齒變得更白！

涑口水

咀嚼無糖口香糖7分鐘，咀嚼無糖口香糖可以增加唾液產生量，中和口腔酸度，並防止牙齒因腐蝕而變色。明尼蘇達大學牙科研究發現木糖醇在無糖口香糖中能有效抑制導致齲齒的細菌，讓你不會長出「蟲牙」！但值得注意的是，嚼口香糖每天7分鐘就夠了，更多的咀嚼會讓咀嚼肌肉更大！

無糖口香糖

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40％的黃牙，大多都是缺乏維生素C，因鈣化因而變黃，維生素C的含量足以防止骨骼吸收，使牙齒保持原有的顏色，建議你多吃綠色西蘭花，西紅柿，獼猴桃，草莓和水果和其他蔬菜富含維生素C，它們是讓你的牙齒變得更亮的前提！

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