天然的「膠原蛋白」，女人多吃這幾種鹼性食物，美容嫩膚更年輕！

女人多吃這幾種鹼性食物，美容嫩膚更年輕！

龍眼肉

龍眼是一種來自南方的水果，營養含量高，具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。常吃龍眼還能有效的治療身體虛弱，還有美容和延年益壽的功效。對女人是十分好的滋補食品。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

生蚝干

生蚝干肉中富含的鋅元素，據講對強身及美容都有功效，被稱為男人的「加油站」，女人的「美容池」，生蚝干營養豐富，肉肥爽滑，素有「海底牛奶」之美稱，是唯一可以生吃的貝類。

生蚝營養豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、岩藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蚝有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

干蚝是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們是牡蠣美味的基礎。

干蚝肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍。

銀耳

最受女性喜愛的美容養顏食物就是銀耳了，從古至今，銀耳都是潤膚佳品，因為它能夠入肺，而肺主皮毛，經常吃銀耳羹的人，皮膚不會蒼白，而是顯得紅潤有氣色。

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效.

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