「瘦身潮人」你知道嗎？在這個特殊時期來減肥，會讓你瘦得更快！

女性朋友處於生理期時，常常會覺得很痛苦，但是卻不知道，這時減肥瘦身的黃金期，如果在生理期中注意幾個小細節，可以讓你事半功倍。

一、經期不宜高強度運動

在經期減肥中，不能高強度運動，如果高強度運動，不僅不利於減肥，還會引起痛經，甚至危害身體健康。所以女性處於生理期時，可以適量運動下，如散步，或者做些家務等。

二、注意不要飲食過度

在生理期間，很多人都覺得反正吃不胖，所以可以敞開肚皮，放心大膽的吃，這樣做不僅不能減肥，反而會增肥，所以一定不能暴飲暴食。

三、經期攝入維生素減肥

維生素能輔助減肥。在生理期間，人們的新陳代謝加快，其實說白了生理期就是一個排毒的過程，在這個期間，攝入一些維生素，能使排毒的速度更加快，還能加速燃燒脂肪。

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