經常長口腔潰瘍該怎麼預防？

有時候都沒怎麼注意，突然發現嘴裡起了個小白泡泡，觸之疼，舔之疼，實是鬱悶，原因倒也簡單，病理性的不說，常規的無非就是上火、睡眠差、壓力大這些緣故，所以一方面我們在快速解決疼痛問題後還要注意生活習慣的養成。

西瓜霜噴劑、VC、VB1

不出意外，兩天內就好，潰瘍的這種疼法實在是讓不堅強的孩子硬氣不起來，網上還有人分享把潰瘍的白色的地方挖掉，小編暗嘆一聲閣下好勇敢！

改善飲食結構，要吃早餐

多吃素菜多喝喝湯，這段時間就不要吃太刺激型的東西了，夏天燒烤啤酒啥的也可以稍微低調些了，飲食的結構可以向綠色食品傾斜，過辣過鹹的最好都要注意，而且上火的時候如果再不注意下飲食，到時候就得小心腸胃和屁股的安全嘍~

注意口腔衛生，避免自己咬自己或磨到口腔黏膜

我們都知道被咬傷的傷口比工具類的劃傷更容易被感染，口腔是一個各種細菌叢生的小型有機生態圈，有時候不小心自己咬到或者牙齒磨到嘴唇腮哪裡的，要注意避免過多刺激。

改善睡眠和環境

夏天了，拒絕濕熱的睡眠環境，自己想法子，夜晚爭取10點就能正常入睡。

濕熱是夏天最讓人痛苦的事情，但是我們還是有很多法子，夏天睡得席子、被子最好能暴晒一下，然後再用空調晾一下~哇哦，幸福，那是陽光的味道。

多喝水

一上火，家長就說多喝水，卻是有道理滴，人體是一個大循環，多喝水可以加快身體的新陳代謝，而這個介質就是水，老一輩人的智慧很多都是有科學道理滴~

多鍛煉

強身健體

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