常吃「韭菜」好處多，這3類人卻要少吃，尤其是第1類，總是忽視！

韭菜是一種營養價值很高的食物，不管是男人女人，經常吃韭菜，對健康都有多種保健作用。韭菜性溫、味辛，具有補益溫陽、益肝健胃的作用。韭菜富含維生素和粗纖維，有潤腸通便、治療便秘的功效，還能幫助降低血脂。常吃「韭菜」好處多，這3類人卻要少吃，尤其是第1類，總是容易被忽視！

1、消化不好的人

雖然韭菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，不過韭菜也是不易消化的。如果是腸胃不適、大便稀的人，最好是要少吃一點韭菜，不然韭菜中大量的粗纖維，會刺激腸壁，引起腹瀉。

2、愛上火的人

一般平時愛上火的人，體質都是偏熱的，經常會有各種上火癥狀。可是，韭菜又是性溫的食物，是比較溫補的，如果愛上火的人大量的食用韭菜的話，就會導致上火的癥狀更加嚴重。所以，容易上火的人，是最好要少吃韭菜的。

3、孕婦

孕婦也是最好不要吃韭菜的，因為韭菜對於子宮有一定的促進作用，會讓子宮興奮。如果孕婦經常吃韭菜的話，可能會引起子宮收縮，容易流產。所以，孕婦最好是不要吃韭菜。

韭菜對於人體的好處有很多，不過以上這3類人最好是要少吃一點，其實任何食物再好，也是有需要注意的地方的，以上這3類人，最好是要少吃或者不吃韭菜。只有注意了關於飲食的各種功效及禁忌，才能讓人們更懂得自己適合吃什麼不適合吃什麼，均衡飲食，才利於身體的保養。

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