心靈毒品的「傷」與「殤」

編者按：

記得曾經看到過一位家長這樣留言：「雖然原先也知道他們玩遊戲，但親眼看到他們的投入，還是讓我很震撼的，跟我們語文課本里的《城南舊事》、納蘭性德詞選真的距離太遠了，而這些錯綜矛盾的不同文化，正以奇怪的姿態疊加在這代小孩的身上。」

諾貝爾獎得主丹尼爾 · 卡尼曼

（Daniel Kahneman）認為：

人腦中負責其他底層感官的部位會第一時間接收到外界的刺激，比如聽覺和視覺的刺激，而負責理性思考的前額皮質則總會慢上半拍，沒有前者那麼迅速。

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是的，人類是視覺動物，人生來就會聽、會看，而讀寫技能，卻需要經過多年教育才能掌握。如今，有很多短視頻APP的背後，都是一個強大的運營團隊，有著專業的消費者行為學作支撐，通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，在各種心理學、行為經濟學、認知神經科學等理論指導下，精心打造 ——目的是什麼？為了創造一個輕鬆虛擬的空間，來消磨你的時間。

它帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種「唾手可得」的滿足感，就不願再去做那些「高投入」的事情了，「專註」就會變得越來越難，接著你會慢慢喪失對文字的興趣以及長文的閱讀耐性。

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曾聽到過一位心理學家這樣說：

當人的大腦長期被這種「高刺激閾值」包圍，習慣了輕而易舉能獲得大量愉悅感，他們就會慢慢對這種愉悅感脫敏，久而久之，這種強度的愉悅感已經滿足不了，他們還會需要更高強度、更持續、更深入的刺激。

以上這些文字和論斷，可能我們早已不陌生，各種專家理論和大咖之言，我們通過各種渠道聽說、看到過。但之後，或許，大多數人還是會拿起手機繼續「××五分鐘，人間一小時」的日子。

今天是6月26日，是國際禁毒日，即使大腦已經被「高刺激閾值」包圍，也請強迫自己定下神來，思考一下，這些「嗨翻天」的各種軟體對大腦的刺激，跟毒品有什麼區別？

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心靈毒品的「傷」與「殤」

寫在「6.26」國際禁毒日

張久祥

央視《心理訪談》常駐心理專家；

心理學專業副教授；心理諮詢專家；

中國社會心理健康服務中心專家委員會委員；

毒品是什麼？毒品對人的危害是什麼？實事求是的說，不好一下子界定，杜冷丁適量使用可以減輕人類的痛苦，過量和長期服用，會帶來成癮性和依賴性，對人體帶來傷害。所以，有的時候，毒品和藥品是一個東西，使用過量、過頻，給人帶來依賴性和身心的傷害，就是「毒品」了。我在央視做與毒品有關的節目，十幾年來有二十多期了，我今天想換一個角度，談談「心靈毒品」。

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「心靈毒品」的概念，我想是與文化有關的，我們的文化產品是用來滿足人類精神層面的諸多需要的，互聯網時代，文化產品的載體變得前所未有的巨大和無所不容，這同時給人性的滿足感與愉悅感提供了最大的實現可能性，從心理角度，人類自己最容易在巨大的快感或深刻的痛感中迷失自己，「痛，並快樂著」是最寫實的靈魂語言。花花公子風靡半個世紀，讓無數人壓抑的內心獲得特殊的釋放。也會有很多人沉迷其中，無法自拔，它既是「文化藥品」也是「文化毒品」，這類似於「小賭怡情」「大賭傷身」。

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中醫講葯食同源，食物中含有藥理元素，心理動力學角度，葯毒共生，藥性和毒性是一顆樹上的不同果實，人性的複雜和人性的缺陷導致人類使用某物（包括文化產品）的時候，吸收了藥性讓身心獲得了舒適輕鬆愉悅後，想讓自己在去獲得更高等級更過癮的快感，這時候，就只得去追逐藥性中更加過癮的毒性的部分了，人，一旦被「過癮」的感覺所俘獲，就很難從這種「過癮」的、極致的快感中自拔出來。在心理健康的角度，心靈的受傷機制就此開啟。

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「傷」——古文解字是：受損壞的地方。

所以，從心理動力學解釋，人類的心靈受傷，往往是從「過癮」和極致的快感開始的，中國傳統文化視角也提及到，「物到極時終必反」，這是對深層心理動力的客觀描繪。

【中庸】中有言：

「喜怒哀樂之未發，謂之中，發而皆中節，謂之和。」中和節就是居中和節制，就是喜怒哀樂來的時候以居中和節制處理，用而不過度，就達到了「中和」的目的。

中庸

中和是【易經】的核心所在

二五之中和，陰陽之和應。做到了這一點，人類的情感既可以被激活又不至於失控，即：感而遂通，就是藥性。做不到這一點，人自身會失控，就感而遂瀉，就是毒性。

易經

網路時代，出現了很多的網路文化產品，我個人認為，某種程度上講沒有好壞之分，他讓我們內心深處許多在現實層面和傳統的人類社會活動的模式層面無法得以滿足和實現的東西，得以滿足和突破性的實現。對待這些東西，我們怎麼去用而有度，在未滿時就產生足感，在未足時就產生滿感，是最好的滿足感。唯有如此，才能用其藥性，舍其毒性。

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「殤」——說文解字：未成年而死。

與傷同音的殤，我從心理學的角度理解，說的是生命的長度。如果「傷」是從「過癮」和極致的快感開始的，那麼「殤」則指向了過早死亡的後果，因為「傷」所以「殤」。過把癮就死——是對「傷」「殤」心理的透入骨髓的描述。

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那麼，怎樣才能在喧囂又充滿誘惑的互聯網社會，吸收心靈藥品，避免它成為心靈毒品呢？

人性對愉悅和滿足的追求是靈魂深處源源不斷的動力來源，它有起點無終點，慾望與貪慾沒有清晰的邊界，心靈藥品與心靈毒品本身沒有區別，真正的區別是人類自身對她的選擇，為藥品設置服用極限，是最好的方法。用心理學意象的表達，就是人生路走向前方，沒有終點，但我們可以設置許許多多的人生驛站，每一個驛站都是我們享受已經走過的路程的養心苑，享受透了，再去設計和行走下一段人生的旅途。可以換一種交通工具，換一種心情。

我的恩師樓宇烈老曾贈我「三不堂訓」，開始三句話：

不苟為，唯富貴。

不刻意，順自然。

不執著，且隨緣。

我想：人生一定要享用，萬不可濫用。有節可享用，無節則濫用。

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物有陰陽，事無絕對，幫助時下沉迷於「心靈毒品」的年輕人甚至青少年慢慢學會有節有制，這是一個大的工程，我們一起努力。

END

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