備孕，排卵期想要「一擊命中」？做好這3點，讓你更快好孕！

在女人的排卵期，能夠大大提高受孕幾率，這個大多數人都知道。其實帶她去同房還不是最佳的受孕時間，在排卵日的那一天同房才能更大提高受孕幾率。而排卵日就是在下次月經來潮往前推第14-16天左右，再加上排卵日的前5天和後4天，總共這10天的時間，被稱為排卵期。雖然在排卵期同房，會大大提高受孕幾率，但是也並不是絕對的，也可能會受到一些其他因素的影響，保持避孕失敗。所以如果想要快速懷孕，除了要在排卵期同房外，還應該做好下面的這3點，讓你更快懷孕。備孕，排卵期同房都沒中？可能是你沒做好這3點，看看你中了嗎？

備孕，排卵期想要「一擊命中」？做好這3點，讓你更快好孕！

1、注意同房頻率和時間

我們都知道在排卵期同房的話，會大大提高受孕幾率，但是也要注意同房的時間和頻率，最好是隔一天同房一次，這樣對於素顏具備的提高更有好處。這是因為如果同房過於頻繁的話，可能會導致男性的精子質量，還有數量下降，對於生意來說是沒有好處的。同時，排卵期期間同房的最好時間應該選擇在下午的5點到七點，因為在這個時間內，男性的精子數量和質量會達到一個小高峰，如果這時同房的話，會更容易使女人受孕。

2、放鬆心情

在備孕期間，很容易情緒緊張激動，其實這種緊張的情緒對於備孕來說並不是一件好事，反而會影響到受孕幾率。這是因為女人如果一直處於緊張的情緒下會影響卵子的排出，引起卵巢功能失調，導致不排卵，這對備孕期間來說是一件己不利的事情。所以備孕期間，適當的放鬆心情，不要讓自己有太大的精神壓力，這樣才更有利於受孕成功。

3、注意飲食，營養均衡

備孕期間，夫妻雙方都要有一個良好的身體素質，為胎寶寶的健康成長打下堅實的基礎。如果備孕期間，夫妻雙方身體呈現亞健康狀態的時候，最好是不要進行受孕。備孕期間合理的飲食，營養搭配，適當的鍛煉，這樣才會使受孕率大大提高。

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