孕媽血糖高要「禁食」嗎？這些你必須知道

原標題：孕媽血糖高要「禁食」嗎？這些你必須知道

孕媽血糖高，就只能吃黃瓜西紅柿嗎？

當然不用，有些水果還是可以吃的。

一旦發現妊娠期糖尿病，大多數醫生及家人就會對孕媽下「禁食令」，這個不能吃，那個不能吃，尤其是水果，屬於絕對禁食的範圍。

其實，在血糖控制的比較好的前提下（空腹血糖小於5.3mmol/L,餐後2小時血糖小於6.7mmol/L），「糖媽媽」是可以酌情吃一些升糖指數比較低的水果的，例如青蘋果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子，等等。

不過像西瓜、香蕉這類的水果盡量不要吃，因為血糖指數比較高。

如果血糖控制的不理想，「糖媽媽」怕是只能用黃瓜和西紅柿代替水果了。

除了水果，「糖媽媽」的日常飲食的搭配也非常重要，要避免攝入含有單糖的食物和飲料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜點、巧克力、果醬等。

紅薯、土豆等糕點粉類的食物要盡量少吃，花生、瓜子、核桃等油脂類要忌口。

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