夏季喝什麼排毒效果最好 7款果汁排毒養顏

夏季烈日炎炎，追逐時尚，排毒減肥成為了女性朋友們在夏季主要功課！

那麼，夏季排毒吃什麼好呢？

ONE

黃瓜汁

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷；還有減肥功效。夏季適當吃黃瓜，有清補的作用，尤其是容易口渴，愛出汗的人，更適宜用清補的方法調養

TWO

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究證明，胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

THREE

西瓜汁

西瓜汁可以改善各種炎症，改善白頭髮、腰酸背痛，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質。

FOUR

西紅柿汁

西紅柿汁的維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

FIVE

蘋果汁

蘋果汁所含的營養既全面又易被人體消化吸收，而且吃起來沒有過多的食用禁忌。其中的黃酮類化合物與多酚化合物一起有抗癌作用；多吃蘋果又能改善身體機能，補充了營養，減少心臟病和動脈硬化的幾率.，清潔消化道,促進食物消化，蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要，預防心臟病。

SIX

桃汁

桃汁，由新鮮桃做成，能夠活血化淤、潤腸通便，能夠輔助治療閉經和跌打損傷。桃汁的功效與作用之預防貧血。桃汁的含鐵量較高，桃汁是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃汁的功效與作用之緩解水腫。

SEVEN

梨汁

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

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