男人和女人的「生命腺」不能壞，這些習慣儘快改！

男人和女人都有自己的「生命腺」，「生命腺」一旦出現問題，對身體健康的影響是很大的。男人的「生命腺」就是前列腺，女人的「生命腺」是乳腺。那麼為了避免我們的生命腺出現問題，生活中這些錯誤習慣一定要及時改正。

危害前列腺的壞習慣

1、嗜煙

統計結果顯示，男性如果吸煙，患上前列腺疾病的幾率比起不吸煙高出了50％~90％。因為煙草中含有很多對身體有害的物質，如尼古丁、一氧化碳等。吸煙時間越長，吸煙頻率越高，對身體的傷害也就越大。

2、酗酒

喝酒會導致人體血管擴張，前列腺充血，如果長期過量喝酒，前列腺經常處於充血的狀態，很容易導致前列腺疾病，而且如果本身就患有前列腺疾病的人病情會加重。

3、不喝水

不喝水也會對前列腺的健康造成危害。因為如果人體缺水的話，前列腺分泌的前列腺液在體內排不出去，積聚在尿道中，會刺激尿道，長時間可能會誘發感染，進而導致前列腺疾病的發生。

4、經常久坐

經常久坐是現在很多人都存在的問題，久坐不僅會使體內脂肪囤積，而且會壓迫前列腺，對前列腺的健康危害是很大的。

危害乳腺的壞習慣

1、不良睡姿

不良睡姿不僅會影響睡眠質量，而且也會對乳腺造成傷害。比如睡覺時喜歡蜷縮著睡，會導致乳腺分泌不順暢，長期保持這個睡姿的話，乳腺增生的幾率大大增加。

2、內衣「擠溝」

內衣除了遮擋女人的私密部位外，還有一個重要的任務，那就是塑造「性感」乳溝。為了擠出乳溝，很多女性穿內衣時會把內衣扣得很緊，但是如果扣得太緊，會導致乳腺血液循環受阻，毒素排不出去，營養也送不進來，乳腺增生的現象會更嚴重。

動物蛋白類食物攝入過量也會危害乳腺健康。因為攝入過多動物蛋白，會導致雌激素分泌過多，引髮乳腺增生。動物蛋白類食物主要有魚、蝦、蛋類等。

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