零食是減肥天敵？試試這幾種小零食吧

有些小夥伴減肥的時候看到零食就如臨大敵，為了美就只能控制住自己一顆吃貨的心，看著美味的零食卻只能揮揮手，含淚走開。

零食真的是減肥的天敵嗎？減肥期間真的一點零食都不能吃嗎？其實減肥的時候嘴饞是很正常的，小編減肥期間也是忍不住的想吃零食啊，小夥伴們也不用過於小心，稍微吃一點零食也沒有問題，只不過我們需要注意如何選擇瘦身期間的小零食。今天小編就來推薦幾款瘦身小零食，小夥伴們可以試一試哦~

海苔

海苔是一種低熱高纖維食物，100克的干海苔只有150卡的熱量，而我們通常食用的袋裝海苔，一袋裡面一片海苔只有幾克，吃幾片也不用擔心熱量的問題。而且海苔中含有豐富的維生素B，它是脂肪燃燒的必要元素。此外海苔其中的碘元素還能在鍛煉時加速熱量消耗，幫助減肥。

酸奶

小夥伴們應該都知道酸奶是一種能夠促進腸胃蠕動且營養豐富的食物，所以減肥期間也可以喝酸奶。需要注意的是，我們應該盡量選脫脂酸奶或者是自製酸奶，這樣熱量更低，更有助於減肥。

堅果

堅果熱量高，所以很多小夥伴減肥期間都是拒絕食用堅果的，但其實減肥期間食用堅果是沒有問題，只要注意吃飯的時候要相應的少吃一點。我們可以在下午的時候適量吃一些堅果，可以增加飽腹感，抵抗飢餓。而且，堅果還含有植物性蛋白及膳食纖維，可減少腸道對熱量的吸收，幫助脂肪的分解。

糖葫蘆

糖葫蘆一直是很多姑娘們的最愛，咬上一口酸酸甜甜的，十分可口，還可以開胃助消化，促進脂肪分解，所以飯前吃一串糖葫蘆也是沒有關係的

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