減肥中不能碰的4種食物，吃一口胖半斤，吃之前想好準備胖幾斤！

減肥的朋友都有一個夢想，體重和美食能兼顧，最好是越吃越瘦！老實說很難實現，但是在控制飲食的過程中，能抵住誘惑就已經很了不起了，另外還要知道一些比較容易忽視的高熱量食物，也不要誤食而耽誤了自己的努力；

炒栗子：吃栗子增肥很快？很多朋友不相信，那麼你吃之前可要想好了：首先栗子本就屬於高澱粉含量的食物，熱量足夠高，又經過炒制，而炒的過程中會把板栗中的糖分，糖分、脂肪等到帶出來，更是讓熱量脂肪翻倍，所以能不能變胖這個話題，感興趣的話可以試一試；

巧克力：這個不用多說，巧克力一直都是高熱量的代表食物，幾乎所有的減肥營養師都建議禁食，雖然巧克力口感細膩絲滑，味道也是香甜誘人，可是正常人吃太多也有消化系統出現問題的風險，嚴重的會導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，甚至加重內髒的負擔跟脂肪過多帶來的效果幾乎一樣；

薯條：很多減肥中的女生，經常控制不住的零食，覺得偶爾吃一袋沒問題，其實相反，一小包的薯條熱量相當於一個麥當勞的巨無霸漢堡，薯條香甜可口又有很好的增肥效果，想要長胖的朋友們，儘管放開！

鮮榨果汁：這也許是最容易被減肥的朋友忽視的食物，水果一旦被榨成果汁熱量往往會翻一倍，比如夏天最常吃的西瓜，正常西瓜的熱量是40千卡/百克，榨汁後80千卡/百克，如果在飲品店，還會添加糖分來增加口感，熱量還會更高，同時，自己的身體對於果汁中熱量的吸收，效果比吃水果還要好；

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