婦科醫生：這種「葉子」是女人「宮寒」的剋星，常用對健康效果翻倍

婦科醫生：這種葉子是女人「宮寒」的剋星，常用對健康效果翻倍

對女人來說，宮寒對身體健康的影響是很大的。比如宮寒會讓女人加速衰老，嚴重的還會導致育齡婦女無法懷孕。因此女人要儘早的發現宮寒，並及時進行調理，來避免這些危害。這種"葉子"是女人「宮寒」的剋星，常用對健康效果翻倍

艾草，這個中草藥，相信大家對於這個名字應該是很熟悉的，但是大家知道嗎，艾草的用途廣泛，既可外用也可內富，它對女性作用起到很重要的作用，女性體寒，女性貧血，這些疾病都是可以通過艾草來進行改善的，如何改善女性的體寒呢？下面一起來了解下吧。

現代藥理發現，艾葉揮髮油含量多，1.8-桉葉素(佔50%以上)，其他有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風乾葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有「七年之病，求三年之艾」(《孟子》)的說法。

艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」，台灣正流行的「藥草浴」，大多就是選用艾葉。

女性宮寒的3個表現

1.月經時，面部長痘、出油

我們的面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部長痘、出油的問題。

2.、全身發胖

並非所有全身發胖的女性都是宮寒者，而是宮寒者渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

3.精神看起來較差；

如何預防宮寒：

1.堅持運動

生命在於運動，尤其是對宮寒的女性，運動是絕對不能少的，一定要堅持，每天30-45分鐘左右。可以選擇慢跑、快走等中等強度的有氧運動，長期堅持可以改善體質、疏通經脈，讓氣血流通起來，改善宮寒。

2.忌食生冷

不管是夏天還是冬天，不管是經期還是平時，女孩們都要避免吃生冷食物，因為它對子宮傷害很大。尤其是在經期，一定要多吃溫熱的食物，就連冷水也最好別碰。

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