長壽老人喜歡天天吃：多吃這5種果蔬，利尿消腫，降血壓，你愛吃嗎？

長壽老人喜歡天天吃：多吃這5種果蔬，利尿消腫，降血壓，你愛吃嗎？

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿葯。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓

苦瓜能護肝、健脾，對三脂高（高血糖、高血壓、高血脂）的人有很大益處。苦瓜含苦瓜多肽類物質有明顯的降低血糖的作用，還能調節血脂，提高免疫力的作用。

木耳具有能夠補血、止血、降血壓的功效。如果你想降低血壓的話可以用開水燉木耳差不多燉2小時左右即可！木耳還有有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用。

番茄含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。營養非常的豐富，且因為其價格實惠而受到了廣大人們的喜歡，平時吃西紅柿也可以起到治療高血脂、高血壓的功效。

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