中醫養生：面對市場上琳琅滿目的各種水資源，我們到底該喝哪一種對身體才健康呢？

在這炎熱的夏季里人們最常見的就是脫水中暑，那麼喝水就是夏天最重要的事情了，但是現如今的水的種類也是多種多樣，有的人覺得在家燒開的自來水就比較好，而有的人卻要去超市買純凈水、礦物質水等，那麼到底那種水最適合人們的日常飲用呢？

我們就先來講講它們之間的區別吧，首先我們來說說礦泉水，礦泉水我們從字面意思上理解肯定是包含一定的礦物質的，由於它來源於大自然中的地下深處或者是天然的雪山融化獲得的，所以這種水常年處於無污染的自然環境中的，它本身是包含一定量的微量元素的，所以我們飲用礦泉水最好就是直接飲用，煮沸的話可以能使礦泉水中產出水垢，影響我們的身體健康。

還有一種超市買的就是純凈水，純凈水來源於地標，它是通過地表水經過過濾凈化後得到的，這種水沒有任何的雜質可以說是最乾淨的水，但是由於要經過人工凈化，它水中的礦物質也是會被去除掉，所有有的人認為長期飲用純凈水會使人體缺乏微量元素，但是我們要認清喝水的本質，人體所需要的各種營養物質是通過我們的一日三餐來獲取的，喝水只是為了補充水分、維持身體的新陳代謝和電解水平衡等生理作用的。

最後一種就是我們最普遍喝的白開水，這種水是通過自來水煮沸後的水，煮沸後也就不存在任何的有害物質，而且也是最便宜最容易獲取的，我認為我們喝水既然不是為了補充礦物質，那麼單純的只是補充水分的話，我覺得任何一種無污染的水都可以作為飲用水的來源。

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