「空調病」高發，一不小心就頭疼流鼻涕，咋辦？有這4招就夠了

夏季一到，有這樣一種家用電器，總會被大家高度重視，沒有它感覺自己就渾身不適，此乃「空調」。炎熱的夏季，空調無疑成為大家消熱去暑的一種利器。但是，利器用不好，其實很容易給身體帶來負擔，輕者著涼感冒，重者還會被「空調病」侵襲。什麼是空調病？哪些癥狀？生活中究竟該如何預防？

空調病，其實只是一種人為說法，並不是真正醫學上的概念。它主要代表一些人在空調房中待久了之後出現的一些不適癥狀。

哪些不適癥狀，代表你得了「空調病」？

腸胃不適：

如果你吹完空調之後出現拉肚子、胃腸不舒服，甚至還會有發熱、脫水的情況的時候，可能你已經被空調病侵襲了。

上呼吸道感染癥狀：如果在吹完空調之後出現類似日常感冒時的癥狀。比如咳嗽、流鼻涕，嚴重時甚至還會出現肺炎以及支氣管炎等問題，此時你已經被空調打敗了。

一些過敏性癥狀：

空調吹完，如果出現反覆打噴嚏、喘憋、皮膚髮癢甚至咳嗽等癥狀，甚至引起過敏性鼻炎。

肌肉痛、關節痛、容易疲勞：

經常吹空調，很容易導致出現肌肉酸痛、關節痛等問題；另外吹空調還容易導致記憶力減退、易疲倦以及反映遲鈍等問題。

身體缺水上火且乾燥：

空調吹久了，皮膚會出現緊繃的感覺，另外鼻腔乾燥、眼睛乾澀也是空調病的一種表觀現象。

生活當中，為何會導致空調病？

環境過於封閉，室內不通風：

人長期待在一個密閉不流通的環境中，屋內的二氧化碳含量越來越大，很容易出現頭暈以及身體無力的癥狀。

另外，空調製冷時還容易帶走屋內空氣中的水分，從而產生大量的冷凝水，空調房中的濕度會下降，如果長期待在這樣的屋子內，自然就會眼乾、鼻子乾和嘴唇乾等外部表徵。

室內溫度過於低：

室內溫度低，室外溫度高，一般進入空調房後也沒有保暖，從而就會導致出現免疫力降低等癥狀。

怎樣注意，可拒絕得上「空調病」：

預防空調病，請您多方面具體作為：

溫度需靠譜，26攝氏度左右最為適中；另外請您先別著急使用。每日都要開窗通風，避免細菌、微生物所污染。

合理預防，請保證室內空氣流通，請您定時開關空調，然後開窗通風，給室內緩緩新鮮空氣，用透氣來保證我們的呼吸系統健康。

室內要注意保暖：

夏季在空調房中比較寒冷，特別是一些敏感部位，很容易損傷膝蓋、後背以及脖子等部位。建議，健康吹空調，完全可以用小毛毯、外套進行適當的保暖。

注意保濕，睡覺請關閉空調：

建議大家可以在室內放上一盆清水或者把加濕器打開，另外也要在夏季多喝點水，而且是溫開水，避免冷飲攝入。

睡覺時請您關閉空調，否則容易出現感冒，痴呆、拉肚子等癥狀。

定期清洗，合理安排：

對於空調需要知道這點，空調當中容易滋生微生物，每天回去要適當清潔空調，每年清洗2-3次。

一則關於「空調病」的事件，可能引起了您的恐慌，但其實只要合理預防是沒啥問題的，少吹空調降低溫度，心靜自然涼。

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