女人月經量少別慌，多吃它，補血暖宮，預防子宮癌！

經量少是很多女性朋友常面臨的事情，有時候比月經量多的煩惱還大，月經量少暗示著身體出現了健康問題，一定要引起重視，應及時的查找引起的具體原因，並進行有效的防治，大多數情況下一般經過身體的調理就可以改善。

一、烏雞湯

烏骨雞富含鐵元素，具有滋陰補血、健脾固沖的作用，對婦女產後虧虛、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等症，均有很好的效果。

二、豬肝瘦肉粥

我們都知道，豬肝有著很好的造血功能，所以食用豬肝也可以讓我們的氣血得到一定的補充。所以如果我們能夠定期的食用豬肝瘦肉粥，就可以達到很好的補血效果。女性在日常生活當中就可以多喝一些養生粥，因為造血的食物可以讓女性的氣色看起來更好，肌膚的光澤度也會更佳。

三、豬血豆腐湯

豬血含鐵量較高且吸收率較高。女性常吃豬血，可有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何高級化妝品都無法相比的。

四、黃芪枸杞排骨湯

黃芪具有補氣昇陽、益衛固表、托毒生肌、利水退腫的功效，而枸杞補血明目，排骨中含有豐富的鈣質，適合氣血失調，骨質疏鬆的人

指導意見：

黃芪用量可大至30-60g，但需注意不要太過量，否則會致胸悶。而枸杞服用過度會導致陰火上升，身體疲乏。

五、當歸紅棗雞蛋紅糖水

當歸紅棗雞蛋紅糖水有補血補氣的作用,還可以調理女性的月經問題,對月經不調、痛經、經少等癥狀都是有緩解作用的,但最好能避開經期食用。將當歸加水3碗,放入煮熟去殼又用針刺十餘個小孔的雞蛋,煮湯至1碗即成。在經前3,4天或者經後一周開始吃,早或者晚空腹,連續吃兩天即可。

在來月經前的時候是不宜當歸雞蛋紅糖水的。因為紅糖是補血的會加大月經周期的流量。所以如果月經量少,可以適量服用,月經量多就不要服用了,以免引起月經過多。

以上是月經量少應該多吃的食物，那麼女性月經量少這三類食物盡量少吃或不吃

一、辛辣食物

不用多說，來月經不管是不是正常都不要吃太多的辛辣食物，以免影響月經的正常，量少的女性更應該在月經期絕對禁止吃辣了，以免刺激到了月經，導致月經直接暫停了，污血排布出來，影響我們的身體健康了、

二、寒性食物

中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。

三、生冷食物

夏天女孩子最喜歡吃冰激凌，但是冰激凌太涼，容易刺激子宮，影響月經的正常排泄，作為女性朋友們還應該多調節好飲食，不要因為自己的忽視影響健康。

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