吃什麼菜減肥最快最好 女人多吃這些菜能減肥哦

冬天是個容易長胖的季節。為了抵禦寒冷，食慾自然會大增。不想讓肥肉陪著一起過冬？這幾種減肥蔬果保你吃著也能瘦！

捲心菜

萵筍

萵筍是美喵最愛的蔬菜之一。它的鉀離子含量豐富，而鉀離子有利於調節體內鹽的平衡，防治浮腫性肥胖。而且萵筍中的植物纖維還能促進腸胃蠕動、排出

體內垃圾。

每100克萵筍只含有14大卡的熱量，無論你是吃萵筍炒木耳還是涼拌萵筍塊，減肥效果都杠杠的。

花椰菜

中醫認為花椰菜有潤肺之功效，所以在秋冬季節，吃花椰菜是再合適不過的了，不僅能減肥，還能養生，一舉兩得。

白蘿蔔

冬天吃蘿蔔做法也多樣，無論是紅燒、燉肉還是煮火鍋，都十分美味，吃貨想減肥也不是夢。

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