肝臟是我們身體最大的解毒器官，它是否能正常的運作對人體生命影響巨大。要知道，我們每天吃進去的食物都需要肝臟幫我們逐一過濾，把有害、有毒的物質變長無毒的，在排出去，從此來呵護我們健康。

可見，肝臟為了我們的身體健康做出巨大的犧牲，因為它可能每天都要很多有害物質。所以我們要呵護肝臟，如果身體

出現這3個信號，這說明肝臟毒素堆積過多，需要給肝臟解解毒了，嚴重者還得及時去醫院就診。

這3個表現，說明你的肝需要解毒了

1、唇色發暗

除了天生唇色色素過暗之外，若出現唇色發黑，並且還伴有口乾、口臭、口苦等不良癥狀，這多半是肝火過旺的變現，這是他在提示你要給它降降火了。

2、臉色發黑

臉色發黑是肝臟毒素堆積過多的典型癥狀之一。肝臟一旦負擔過重，運作出現異常，身體的代謝就會受到影響，體內毒素就不能順利排出，導致毒素堆積在體內。而臉發黑，就是毒素在臉部堆積所造成的現象。

3、手掌發紅

如果你的手掌發紅，那不僅僅是毒素堆積的一種表現，它更是患有嚴重肝病有一種徵兆。醫學上稱之為「肝掌」，是慢性肝炎、肝硬化病人的一種病症表現。

多吃5種食物，給肝臟排排毒

為了呵護肝臟的健康，建議平時多吃這6種食物。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是排汞的佳品。主要是因他體內含有豐富的果膠，能喝汞結合，從而有效的降低了血液中汞離子的含量，並且能加速汞離子的排出。

除此之外，常吃胡蘿蔔能有利於防止血管硬化，還能降低女性患有卵巢癌的風險，並且營養含量豐富，建議日常生活多吃點。

2、大蒜

鉛對肝臟的損害是巨大的，而大蒜體內就含有可以降低鉛濃度的物質，能呵護肝臟不受傷害。

此外，大蒜中辣素的殺菌能力可達青黴素的1/10。

3、葡萄

葡萄不僅含有豐富的維生素C和維生素E，具有美容養顏抗衰的作用之外，還能幫助肝臟、腸胃清除過多的毒素和垃圾，並且就有增加造血的功能。

4、無花果

無花果含較多的有機酸和多種酶，能保肝解毒，清熱潤腸，並且能開胃促消化，尤其是對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。

5、花椰菜

花椰菜被稱為「抗癌之王」，能增強人的免疫力，維護人的免疫系統，增強肝臟的解毒能力，減少毒素在體內的堆積。

除此之外，建議少喝酒吸煙，健康飲食，保證睡眠時間和睡眠質量，才能呵護好肝臟。

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