前不久曾有報道，河南西平縣百歲老人宋寶興，心智開朗最愛讀《聊齋志異》。已經101歲的他看起來依然精神矍鑠，他說他的養生秘訣就是「1天做40個仰卧起坐外加日啖3片姜」。

古人云「早吃三片姜，勝似人蔘湯」吃薑有助於緩解疲勞、增進食慾。因生薑性微溫，使用後容易發汗，從而幫助人體發汗排毒，善解胃寒，但陰虛人群不宜久服。

中醫偏愛的養生穴，若能利用上，百病可止

1

膻中穴：抗擊衰老

人體重要的交會穴，長按可有保健作用，行「止咳平喘、寬胸理氣、活血通絡」的作用，按摩可使瑣事消散，內心舒坦全身放鬆。

2

養老穴：眼睛有神

該穴有舒筋活絡、明目提神的作用。因其對腦血管疾病有明顯療效，故適用於所有老年人，是一個預防衰老的穴位。

3

少海穴：益心安神

少海是心經的合穴，該穴防治氣短有功，長期按摩可行氣活血、消結散瘀、降低心火，緩解心痛心煩等病症。

4

商陽穴：瀉火通便

尤其是老年人，大便經常解不出來，可以用刮痧板刮拭手指商陽穴，反覆刺激便意將至。此外商陽穴亦是男性性功能保健穴，壯陽強精延緩衰老。

人生不易，願您健康！

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