患有痛風，飲食上要多注意！降尿酸的四種食物，長期吃有大好處

痛風是一種關節病，疼痛劇烈，常常發作於夜間，其主要指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

提起痛風，很多朋友多多少少都有一定的了解，但是很多朋友對於痛風都存在很多的誤區，這對疾病的治療是非常不利的。因此，大家有必要對痛風的癥狀表現做一些必要的認識。

痛風不能喝茶？

專家認為，痛風患者是可以喝茶的。茶葉鹼在人體內代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結構不同於尿酸鹽，並不會沉積而形成痛風石。且茶水呈弱鹼性，適當飲用有助於鹼化尿液，促使尿酸排出，痛風患者是可以喝的。

喝茶最好是喝淡茶水，可以嘗試飲用千針草竹葉茶。

將八種成分：蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉混合按比例配製成茶水，每天取適量泡飲即可。

痛風不能吃水果？

痛風雖然與嘌呤有很大的關係，痛風病人在選擇水果時必須注意水果內的嘌呤含量。一般說來，水果的嘌呤含量是十分低的，所以痛風患者對於水果不必過多忌諱。多吃水果可以補充人體內的水分，促進新陳代謝，對皮膚的保養非常合適。

痛風可吃梨、杏、桃、石榴、蘋果等。尿酸高的嘌呤20%來源於食物，80%來源於自身合成，所以除了控制飲食外，關鍵在於降尿酸。

以下這些食物，每日都吃，尿酸不再升高

一、蘋果

蘋果的營養豐富，俗話說「每天一蘋果，醫生不找我」就是在說蘋果的養生功效了，每天吃一個蘋果對於身體健康有補益作用，可以促進尿液排出，降低身體中尿酸的含量，同時補益身體。

二、苦瓜

苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質，內含的多胜肽活性物質，更可以活化胰臟、有效降低血糖。 對於痛風並伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜內還含可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物，痛風患者在發作時期，可以多吃點苦瓜。

三、雞蛋

雞蛋富含的人體所需營養素和動物性蛋白質，且是動物性食物中，少數屬於低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內含的維生素E，對於暢通關節附近的血管有一定的功效，有效改善痛風患者關節處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋 黃。

四、枸杞

枸杞是生活中最常見的養生保健類食物，很多人日常都喜歡吃，用來燉湯、泡水也是很常見的，對於尿酸高的人群來說也是一劑好物，不僅能降尿酸還能保健身體。

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