高血壓的「天然剋星」，只要堅持每天吃，血壓也能穩穩的，血壓平穩身體好！

現在生活水平越來越好了，餐餐都是大魚大肉，經常食用高鹽、高膽固朜、高脂肪的食物，難免會纏上高血壓。血壓得不到有效的控制，就會引發心腦血管病。怎樣才能有效控制血壓呢？只要堅持吃下面這3種食物，降血壓不在是問題，血壓平穩身體好！

葛根它既是食材也是藥材，無毒副作用。更是降血壓的一把手。葛根中所含的葛根總葛酮和葛根素，能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降。降壓效果甚佳。

山楂是生活中常見的天然食材，山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質，常吃或用山楂干泡水喝，可以降低膽固醇，對血管有清潔作用，血壓自然就降了。

牛蒡中含有豐厚的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸旋轉，添加膽鹽的排擠和膽固醇的吸收。調理血糖血脂，降血壓、膽固醇、健脾胃的效果。

小編有話說：高血壓患者平時，請勿濫用藥物，不要久坐，或抽煙。早睡早起，適量運動，戒煙戒酒。少吃高脂肪保持樂觀心態。

3個婦科特效穴，每天按一按，護巢暖宮，遠離婦科病和宮頸癌，越活越年輕！

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