血壓量左手還是右手？很遺憾，這7點不注意，血壓永遠測不準！

血壓的測量成為了我們日常生活中的一部分。我們需要掌握好最佳的測量血壓的方法，才能測得最準確的血壓。

一般首次確診是否患有高血壓，應該測量雙側血壓，但是通常情況下以測量右上臂血壓為主。

今天就和大家分享，我們用怎麼樣的測量血壓的方式，才能使測量出的血壓最標準的？

下面是腕式血壓計的測量方法。腕式血壓計是我們家庭常用的一種血壓計。

1、將血壓計緊緊纏於左手手腕上，避免滑脫。

2、纏繞位置是在從手掌到手腕距離1-1.5cm處(即一食指寬);

3、千萬不要把袖口卷在內。

4、我們抓著腕帶的下端邊拉邊緊貼手腕卷上,如果不貼緊可能會使測量有較大的誤差;

5、將腕帶餘下部分折回卷好,則腕帶下端不會造成累贅;

6、左手離心臟較近,建議測量時選用左手,以減少誤差。我們可以多次測量取平均值。

7、手腕腕帶與心臟的高度(乳頭的位置)等高。

而且在我們測量血壓時，有一些注意事項。由於血壓變化的影響因素很多，所以我們需要儘可能的避免影響因素。

1.測血壓時精神不能太過緊張,保持正常的呼吸，千萬不要屏住呼吸,因為屏住呼吸可能會使血壓升高。

2.我們需要考慮環境因素對血壓的影響。寒冷環境會使血壓升高，炎熱環境會使血壓降低。

3.測量中我們需要保持自己的靜止狀態。不要活動，不要說話。在測量之前要避免飲食飢餓或者飽腹，還有喝酒。

4.心情對我們的血壓也會有影響，疲勞、緊張、心情不暢等,都會引血壓的變化。

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