你只看到C羅風靡全球的王者之姿，卻不知道

往後的日子，願你成為自己想成為的人，別為難自己，別辜負歲月。

2018的夏天是充滿激情的，世界盃刷爆了熱搜榜和朋友圈。而C羅無疑是本屆世界盃中最閃亮的巨星。

GIF

現年33歲C羅，在快要退役的年紀，一人扛起整支國家隊。特別是葡萄牙對戰西班牙的那場，面對豪門西班牙隊，他冷靜沉著、頂住壓力射進關鍵一球，一人帶領球隊3v3追平西班牙，這種力挽狂瀾的氣勢，是男人最性感的時刻，連不懂足球的姑娘們也看得激情澎湃。

C羅馳騁球場多年，坐擁無數榮譽，年收入超6億，是迷妹們公認的足壇鑽石王老五，同時他還擁有著足壇最完美的體型。

一般來說，很多球員在30歲這個年紀已經退役，但C羅卻打破了年齡對職業生涯的限制。

33歲的他身體絲毫不受影響，原地騰空79厘米，這彈跳力比NBA平均值還高；賽場上25米衝刺跑僅用時3.61秒，比田徑運動員都快，

GIF

運動員的體脂率通常在10%左右

他的體脂率僅有7%

運動員肌肉含量通常很難超過46%

而C羅肌肉含量為50%

20多年來，他的自律可怕到嚇人，所以大家喜用瑞士手錶來形容他，生活相當嚴格高質量：

吃的都是高蛋白低卡路里的食物

從來不抽煙不喝酒

不喝白開水以外的任何飲料

每天雷打不動的堅持訓練

每天游泳1-2小時

睡眠10小時

可以說這種嚴於律己、不服輸的態度成就了今日的C羅！

你的自律程度，決定人生的高度

蘋果公司CEO庫克凌晨4點半就開始發郵件，之後就去健身房。

Facebook創始人扎克伯格2016年堅持每天跑步一英里，每個月讀兩本書。

著名籃球運動員科比，每天凌晨4點去練球。

影星威爾史密斯數十年如一日堅持有氧慢跑和力量訓練，年近五十依然保持著無懈可擊的健碩身形，體質從未超過10%，可以輕鬆駕馭任何或文藝或硬漢的角色。

不管你承認不承認，這個世界總是艱辛的。生活如此，職場如此，人生更是如此。

成年人的世界裡沒有容易二字。你看到別人的光鮮亮麗並不一定是真的，這只是別人希望你看到他的樣子。背後你所不知道的是，他為理想而默默付出時的辛酸。

山本耀司說：

我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我嚮往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。

END

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！