關於慢性胃炎及胃食道反流，飲食忌口的問題

在臨床上，慢性胃炎患者或食道反流等病症都非常常見；很多患者在治病用藥的同時，會非常關心食療和忌口的問題；再次，關於這方面，有必要再啰嗦科普幾句。

第一點，不管得的是什麼樣的胃病，少吃，七八分飽，細嚼慢咽，這幾點總不會有錯的，本身胃病就是一個病從口入的疾病，大部分的影響因素跟暴飲暴食，或者飲食肥膩超過胃腸的負擔有關係，因此少吃一點，給胃充足的休息，不要給胃太大的壓力，也能夠減少胃酸的分泌，自然有助於緩解胃部的癥狀。

第二點，睡覺前盡量少吃東西，人類在晚上胃腸的功能是處於非常不活躍的狀態，是處於一個休息的狀態，因此順應自然的規律，晚上少吃東西，這是人體的生理功能選擇；如果睡前再吃東西，就更容易加大胃腸的負擔，不利於胃腸疾病的恢復。

第三點，有些胃病的患者絕不吃水果，其實這不是絕對的禁忌，一般來講，脾胃虛寒的人是要禁忌寒涼的水果，但有些水果並不寒涼，相反，還有開胃消食的作用，比如芒果、菠蘿，適當食用並沒有什麼大礙；而有些水果，比如荔枝、龍眼，也有一定的溫胃補養的作用，可以適當食用沒有問題，這些水果偏甜，有時候吃太多不利於消化，注意節制即可，不是完全禁忌。再者，水果裡面含有充分的維生素以及各種人體所需的營養物質，並不能完全靠其他的食品替代。

第四點，日常的食品大部分都比較安全，食用合不合適，以個人的感覺為準。每個人對每一種食物都可能會有不同的反應，個人食用之後覺得胃腸舒服的都是合適，而如果食用之後覺得胃腸不適的，應該有所禁忌。不管什麼樣的食品，別人說的對身體多好，只要個體食用之後覺得不舒服的，都是不合適的。

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