消化不良吃什麼水果？

一、

網友右耳邊的幸福諮詢：

最近自己老覺得肚子不舒服，吃東西進去就感覺特別的腹脹，男朋友說我的這個是消化不良，讓我去醫院看看，去了，真的也是消化不良，醫生開了點葯，可是自己不想吃藥。

健康求助：

消化不良吃什麼水果？

豆哥分析：

一、山楂

如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的葯，其主要成分里都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。

二、番木瓜

木瓜素有「百益果王」的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進消化。

三、香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用。這裡有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

四、蘋果

蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這裡需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。

二、

網友傾國傾城傾了天下諮詢：我患有慢性胃炎，而且經常消化不良，感覺很是不舒服，吃藥後也總是反覆發作，不想吃藥了，有沒有什麼水果可以吃有助於緩解病情，該怎麼治療

健康求助：消化不良吃什麼水果？

豆哥分析：您好！慢性胃炎主要是因為我們飲食不規律造成胃粘膜受到胃酸的刺激，而胃粘膜的防禦能力下降引起的，另外很多胃炎患者都會有幽門螺桿菌的感染。

豆哥建議：因此治療慢性胃炎主要一是抗幽門螺桿菌和保護胃粘膜，二是飲食上好好養胃。有胃炎不要輕視，要及時去正規醫院開藥，有的沒的吃點葯不會有效果，一般淺表性胃炎影響比較小，萎縮性胃炎就比較麻煩。

三、

網友忘東往西不忘你諮詢：我一直脾胃不好，胃老是疼或是泛酸水，我已經控制飲食盡量不吃辛辣的東西，少喝酒，但是還是不行，我想知道吃什麼東西或是水果的能對我的脾胃好，保護脾胃，胃疼的時候太不舒服了。

健康求助：消化不良吃什麼水果？

豆哥分析：您好，養生保健，飲食調養要做到，禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料；辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過於油膩的食品。尤其是胃炎有增生及腸上皮化生的患者應禁食帶魚、土豆、菠菜、牛奶、菠蘿等食物，更不要吸煙、飲濃茶、濃咖啡、飲酒。口要清淡，不吃含鹽太高的食品。還要注意飲食衛生，禁用對胃有刺激的藥物。同時要保持良好的心態，凡事要放寬心，不可多慮多憂，少思少患胃病，只有正確的治療，對症下藥，正確的保養、調理生活，才有助於萎縮性胃炎的早日康復。

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