這三種抗衰老食物，比護膚品還管用，其中第2種，女人卻要多吃！

女人愛美是天生的，今天小編介紹這四種抗衰老食物，比護膚品還管用，其中第2種，女人卻要多吃！

竹蓀是一種菌類，它是食用菌中減肥最佳的菌類，另外對高血壓、高血脂病人有益處。大家可以多吃。

小編最愛吃的就是石榴，常吃它可以消食，因石榴含豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成，能充分補充肌膚水分，其中花青素還可以保護眼睛。現實生活中，人們還用來做化妝品。

它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。紫薯在抗癌蔬菜中名列榜首。

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