孕期吃醬油，寶寶會變黑，是真的嗎？

前兩天幾個閨蜜一起聚會，其中文文才剛懷孕4個月，點完菜後，她小聲和服務員交代了些什麼。我們問她說了什麼，一開始她還有些扭捏，後來就說自己和老公都比較黑，為了讓寶寶白一點，所以從知道懷孕的那一刻起，就不吃醬油一類黑色的調料和食材。她平時那麼喜歡吃巧克力的人，在懷孕後，竟然一塊巧克力都沒有吃過，可見她的決心。

那麼，真的會像文文擔心的那樣嗎？答案是不會的。因為寶寶的膚色是完全由父母的基因決定的。不僅僅是寶寶的膚色，還有寶寶的長相在胎兒形成的那一刻，就已經註定了。這是後期孕媽的飲食無法改變的。想要寶寶膚色白，就要在寶寶出生後注意防晒。

除了這個還有哪些食物是孕婦猶豫不決，不知道該不該吃的呢？

冰淇淋

女孩子大多喜歡吃甜食，特別是在夏天，吃一個美味的冰淇淋，是很多孕媽的夢想。家人肯定會制止，覺得吃冰淇淋太過刺激，會對胎兒不好。其實，能不能吃是要看具體情況，如果是在孕中期，胎兒比較穩定，孕媽身體也很健康，那麼吃少量的冰淇淋既可以解暑又能給孕媽帶來好心情。如果是腸胃本來就不舒服的孕媽，此時就不要嘴饞了，除了冰淇淋還有很多可以消暑的東西，何必徒增風險呢。

辣椒

對於無辣不歡的人來說，吃飯沒有辣椒就相當於沒吃飯。但是孕期比較特殊，准媽媽一點點情緒上的變化，都有可能引發激素水平的變化，導致子宮做出相應的收縮，影響胎兒。所以，忍不住想吃辣椒時，可以稍微吃一點點開胃，不要吃到滿頭大汗，全嘴發麻就好。

茶

有的人認為茶是最天然的，相對於那些添加防腐劑的飲料好多了。茶的確是純天然，對人身體也有很多益處，但茶中含有咖啡因。特別是在懷孕初期的頭3個月，對於咖啡因特別敏感。過度飲茶或者咖啡，可能會造成寶寶心臟的一系列問題。所以，孕媽可以喝一些別的飲品，例如果汁，既解暑，又能補充維生素。

孕媽在飲食上要注意很多細節，但也不必吹毛求疵，只要對寶寶沒有不利的影響，營養健康就好。

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