寶寶頻繁夜醒，不要著急，教你3招輕鬆讓寶寶擁有好睡眠

許多孕媽都經歷過這樣的現象，寶寶在夜間不睡覺，經常醒來，然而寶寶也不睡覺，媽媽也別想睡著了，媽媽需要哄自己的寶寶入睡，等他晚上睡著了，自己才能睡，因此許多媽媽在白天都會工作沒有精神，感到異常疲憊，寶寶頻繁夜醒，不要著急，教你3招輕鬆讓寶寶擁有好睡眠。

一、讓寶寶在睡前吃飽

寶寶們一般在夜晚突然驚醒，大多數原因都是因為自己餓了，他們沒有別的方法來向媽媽傳遞自己餓的信號，只能通過半夜驚醒並大聲哭啼的方法，間接告訴媽媽自己需要吃奶了，如果你的寶寶也出現了這種現象，媽媽們首先要考慮的第一個原因就是寶寶是不是要吃奶，因為寶寶在餓了之後，會在半夜突然驚醒喲。

二、給寶寶創造一個良好的睡眠環境

睡眠環境也會對寶寶睡眠有一定的影響，如果家庭中的睡眠質量差，寶寶也會在半夜突然驚醒，一般來說，寶寶的卧室溫度應該控制在21℃到25℃之間，這會幫助寶寶在舒適的溫度下入睡，寶寶在睡覺時，父母記得一定要關燈，據有關研究證明，在夜間開燈，會影響到寶寶的睡眠質量，使寶寶睡得不是那麼踏實，從而使睡眠質量大大降低，因此給寶寶創造一個良好的睡眠環境是非常重要的。

三、時刻關注寶寶的健康情況

當寶寶的身體出現問題，寶寶也會在晚上頻繁驚醒，媽媽們要注意是不是自己的寶寶身體健康出現了問題，比如在夜間經常撫摸自己的寶寶，看寶寶的體溫是否正常，是否出現了發熱情況，一旦寶寶出現異常情況，媽媽們一定要及時帶寶寶就醫，向專業醫生尋求幫助，從而幫助寶寶恢復健康。

如果你的寶寶也經常在夜間頻繁醒來，媽媽們不要著急，不要焦慮，只需掌握正確的方法幫助寶寶入睡，相信你的寶寶也會乖乖睡覺的。

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