減肥必須邁過的4個坎？邁過這些坎，你就會看到苗條的自己

最近有人問到減肥需要跨過哪些坎的問題，其實這個問題就跟怎麼減肥才會成功？減肥要注意哪些問題的情況是一樣的。我個人認為呢這幾個坎你是必須要邁過去的。

1，毅力問題

我們做任何事情都需要信心，還要有毅力，這是肯定的，減肥最重要的是你要有信心能夠減得下來，然後就是堅持，基本上就是鳳雨無阻，如果你是三天打魚兩天晒網的狀態，那肯定是不行的。

我們想得高分都還要堅持把考卷做完吧，所以能夠堅持是首要的，有付出就能夠有所回報，心態問題首先要擺正。

2，食物

我們知道減肥就是管住嘴，邁開腿。這是最健康的方式，但是首先你會告別很多食物，你心愛的零食，你愛喝的啤酒，你愛吃的烤串，愛吃的肯德基這些你很大程度的不要觸碰，這些是你減肥路上最大的攔路虎。

因為一般好吃的東西熱量會越高，裡面不僅包含了食物本身的熱量，還包含的各種調料的熱量，所以這是你要克服的，如果你架不住誘惑的話，減肥成功將是會很困難的事。

還有減肥別想走捷徑，往往走捷徑的會付出很大的代價，所以別總想著藥物減肥，節食減肥。畢竟痛苦是一陣子的事，而健康是一輩子的事。

3，運動

減肥既然是七分吃，三分練，那麼不練怎麼行了，或許光靠飲食控制你是可以瘦下來的，但是能堅持到自己死的那天還能保持體態的能有幾個，所以飲食控制不是合理的方法。

運動和飲食搭配才是永恆的，運動過後起碼你還可以在飲食上偷個懶。如果你是一個懶人的話，不想去運動，也沒有毅力堅持的話，減肥基本會是失敗的，你當然可以光靠飲食控制來減肥，沒人會強迫你去運動，只要你覺得你做的任何事都是合理的，沒人會反對。

4，生活習慣

你的生活習慣肯定要改，經常泡吧的，喜歡享受夜生活的，熬夜追劇了，恐怕得忍痛割愛不去做這些事了，減肥路上攔路虎很多，而且減肥不是容易事，就是一個自律的過程，如果你是一個喜歡放縱的人，我還是勸你把這些習慣改改。

因為不好的生活習慣不僅不會讓我們減肥，還會損害身體健康，你不為了減肥，也該為了身體健康著想吧。

我覺得減肥要說要什麼坎，那坎是出現自己身上，怪不了別人，所以有問題了先找自己的問題，不要先找別人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！