狂甩14斤，一度「腫」成大媽的張惠妹又美回來了！瘦成筷子腿
這幾年說到阿妹，網友們對她歌聲的印象居然沒有對她的身材印象深了。不過小編也能理解，不得不說，這兩年張惠妹的身材的確非常搶鏡了……
在網上相繼爆出的「張惠妹發福」照片，讓大家知道了什麼是真正的一胖毀所有！曾經唱《聽海》那個純情小女生搖身一變竟成大媽，簡直亮瞎了歌迷們的眼。
相伴而來的就是她的身材黑歷史了。不少網友都跟風Diss阿妹發胖的身材，不過這幾年阿妹的身材的確有一些放飛自我，忽胖忽瘦的她讓很多粉絲都開始擔心她的身體情況。
在這個看身材看顏值的娛樂圈，阿妹靠一身「膘」行走江湖，也不得不佩服她的勇氣。
但是.....
最近張惠妹終於瘦下來了，其實：時尚圈的女神們從來都只是胖著玩玩，這句話真的不是說說而已。好久不見的阿妹一身個性十足的寬鬆條紋裙配紅色的恨天高裸靴，秀出腿部線條，側分大波浪捲髮，真是驚艷得不要不要的~
在合影中，再也不是「張惠女未」了，自拍起來，也是秒回「瓜子小臉」的感覺。這些改變其實都源自於她在16年時起在飲食方式上的變化，再配合適當的運動，就可以不聲不響地減掉7公斤之多。
阿妹也分享了自己的瘦身食譜：
注重早午餐，「多喝水，多吃蔬果、白紅肉，少吃澱粉、油炸物」，晚飯則以蔬果為主，基本上以小黃瓜和聖女果為晚上的能量補充。這樣的食譜保持了蛋白質和維生素的攝入，所以就算瘦下來也不會讓整個人顯得氣色不好，憔悴。
阿妹透露，除了飲食上要注意以外，運動也是不可少的。
看看最近剛剛發了新唱片還舉辦了巡迴演唱會的她，根本就不是這兩年我們印象中的阿妹了！大片中又看到了那個閃閃發光的張惠妹，果然還是那個一開口唱歌氣場就兩米八的阿妹啊……
看這宣傳海報簡直就是大片的既視感。精緻的五官以及臉部清晰的線條，讓我相信阿妹真的是瘦了！美回來了！
新專輯還請來了山雞哥陳小春來幫忙一起錄製，看看跟小春哥一起合照的阿妹，瓜子臉大眼睛這些女神標配全都上線了，這下看誰還敢說Wuli阿妹胖！
阿妹的身材確實有點"謎"，忽胖忽瘦，但是至少人家瘦下來過！相信很多跟阿妹一樣都是易胖體質的女生，都很苦惱自己的身材，感覺喝口水都會長肉！所以想通過節食或者運動來減肥。
為什麼會胖？
肥胖的主要原因是脂肪的堆積，而脂肪的堆積主要來自於這幾個方面，攝取熱量過多，7700大卡左右的熱量，就可以轉化成一公斤的脂肪，而吃幾包薯片就能讓我們成功攝入7000多大卡的熱量，所以不首先管住嘴的話，減肥是不會有結果的。然後缺乏對攝入能量的運動消耗，導致攝入的熱量全部被轉化為脂肪儲存起來了。基礎代謝量水平不高，多餘的部分便會以脂肪的形式儲存起來，堆積越多，人就越胖。
減肥有很多方法，飲食調整還有運動都是大家比較推崇的方式。今天小編就帶給大家一組在家就可以瘦全身的健身動作，解救你的贅肉。
非常好的燃脂操——搏擊訓練操，很多健身房都設有此課程，搏擊操多採用HIIT的訓練，在短短的時間內獲得最大的訓練效果，趕快來挑戰一下吧！
在家隨時隨地就可以練習哦~想減肥瘦身的朋友在家有空都可以試試看。燃燒你的脂肪，整個夏天美美噠。
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