女人月經量少，4類食物能少吃就少吃，容易加速卵巢早衰

女人的月經是女性的健康晴雨表，也是很重要的生理排毒反應。月經的正常與否也關乎著女人的外形和身體，因此女人們會對月經十分的重視。很多女人一過了30歲，由於生活方式及個人體質等多方面的影響，女性朋友或多或少會出現月經異常的問題，對於女人來說這是月經病的一種。如果不加註意，很可能導致卵巢早衰，甚至提前絕經。女性朋友們一定要引起足夠的重視，如果有嚴重的月經不調就要去正規的醫院進行治療。

?如何自查月經量少？

正常來說，每個月總的失血量在20—60毫升之間都是正常的。但如果是少於30毫升，那麼就說明這個月的月經量偏少。但是這30毫升也難以衡量，大家該如何自查自己是否月經量過少呢？如果每次月經的持續時間少於2天的話就可以說明月經量偏少了。

女人月經量少，4類食物別貪吃，容易加速卵巢早衰

1、辛辣刺激性食物

女人月經量少對於辛辣刺激性食物需要適時遠離，因為經期碰這些容易導致經血不暢，從而月經不調、痛經等。像辣椒、咖啡、芥末等等，可以做點湯類或者粥類，這樣不僅可以養護身體還比較容易消化吸收。

2，寒性食物

中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經

?

3，生冷食物

夏天女孩子最喜歡吃冰激凌，但是冰激凌太涼，容易刺激子宮，影響月經的正常排泄，作為女性朋友們還應該多調節好飲食，不要因為自己的忽視影響健康。

4、高脂食物

蛋黃、豬腦、豬油、肥肉、動物內臟、墨魚、甲魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，這些食物脂肪含量高，吃得太多，會引起體內營養過剩，造成脂肪堆積，引發肥胖。女人肥胖，容易阻塞經脈，導致經血難以運行，因此，這些高脂食物女人要少吃，要保持好的體形和身材。

很多的女性朋友都知道在經期來臨時喝點紅糖，其實大可以在平時沒事的時候就自己泡點紅糖姜水喝，紅糖姜水不僅可以暖宮暖胃，而且對風寒等都有很好的療效和預防效果。紅糖薑茶也是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排毒養顏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！