酸奶口感好很受歡迎，關鍵是對身體還有這麼多好處

夏天又不知不覺的到了，很多人逛超市的時候總是會在冰箱里拿上一盒酸奶回家慢慢享受，很多和酸奶相關的小吃也越來越暢銷，其中就有近幾年的網紅炒酸奶……酸奶的口感想必大家都知道，酸酸甜甜濃稠不膩，真是回味不已，難怪不少人喝酸奶還要舔瓶蓋了。但是，你知道酸奶除了口感上佳之外，它對人體而言也是給力隊友嗎？

經常喝牛奶的朋友想必都知道，喝牛奶可以讓皮膚變得光滑細膩有光澤，酸奶和牛奶的區別就在於酸奶的發酵過程改變了口感，但是作為奶類的一種，酸奶的功效可是一點都沒有打折，經常喝酸奶也會起到一樣的效果，甚至更好。

酸奶中有一種有機酸可以讓腸道的菌群更加活躍，這樣一來就解決了很多朋友便秘的痛苦，況且，有機酸可以促進胃酸的分泌，讓食物得到更充分的分解，這樣一來，雙管齊下，再也不用小腹脹痛啦。

愛美的女孩子會用酸奶拌沙拉，也會用來敷面膜，其實，喝酸奶也會起到同樣的養顏效果，臉上的痤瘡會因為酸奶在體內有益物質的分解吸收而變小變少，經常喝酸奶的女孩子往往臉上的痘痘會更少哦。

有人說補鈣必須喝純牛奶，因為酸奶裡面的糖會使人發胖，這個理論有一定的道理，但是並不能完全否認酸奶補鈣的功效，適當的在飯後補充酸奶，可以起到補鈣的作用，對鈣需要量不大的健康人可以考慮這個方案，但是不建議孕婦及青少年用酸奶補鈣。

三高症人群越來越多的當下，很多人都在擔心如何降下膽固醇，其實小幫手就在身邊，一小瓶酸奶可以讓你血液中的粘稠物質逐漸稀釋，膽固醇自然而然也就降低了。

酸奶的五種功能你都掌握了嗎？快在購物車裡加上一瓶酸奶吧。

本文由社會生活一大堆原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！